Palitos de Pescado Al Horno con Limón

Name: Palitos de Pescado Al Horno con Limón
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 cucharaditas de ajo en polvo chile chipotle, picado grueso; 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de bacalao, platija u otros filetes de pescado blanco; 2 Helado de vainilla bajo en grasa, opcional; 2 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible leche descremada al 2%; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath (ya sea o regular); 8 camarones y venas Mezcla de Empanado a Limón

Palitos de Pescado Al Horno con Limón

Los palitos de pescado horneados a limón pueden ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 23g de proteína, 4g de grasa y un total de 135 calorías. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.9 por porción. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. De la cabeza a la tienda y recoger canolan aceite, limón empanar mezcla, los huevos, y algunas otras cosas para hacer hoy. Para agotar los huevos, puede seguir este plato principal con el Pastel de Tomate y Chocolate de Rose Levy Beranbaum con Ganache Misterioso como postre. Con una espátula puntuación de 38%, este plato no es tan increíble. Tratar Palitos de Pescado de Tilapia con Limón, Palitos de Pescado al Horno, y Palitos de Pescado Al Horno para recetas similares.

Instrucciones

Cubra una bandeja de rollos de gelatina con aerosol para cocinar. Cubra la parte inferior de la sartén de manera uniforme con aceite de canola. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Canola

Jalea

Rollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Enjuague los filetes de pescado con agua corriente; seque con toallitas de papel.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Pescado

Agua

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Espolvoree sal uniformemente a cada lado de los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Sal

Corte el pescado en tiras de 1 x 2 pulgadas; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Batir los huevos, las claras de huevo y la leche en un plato para pastel o en un plato poco profundo con un tenedor hasta que estén bien mezclados.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Huevo

Leche

Empanado de Limón

Mezcle en una bolsa de plástico grande con cremallera. Sumerja las tiras de pescado en la mezcla de huevo; agregue unas cuantas a la vez a la mezcla de empanado en la bolsa. Agitar para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Chapuzón

Pescado

Huevo

Equipo que necesitarás

Bolsas Ziploc

Coloque el pescado empanado en una bandeja para rollos de gelatina preparada; repita con las tiras de pescado restantes.

Ingredientes que necesitarás

Jalea

Pescado

Rollo

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee a 400 por 15 a 20 minutos o hasta que los filetes empanados estén dorados.

Equipo que necesitarás

Horno

Servir inmediatamente.

Equipo

Ingredientes

Porciones:

12 cucharaditas de ajo en polvo

chile chipotle, picado grueso 9071 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

filetes de bacalao, platija u otros filetes de pescado blanco 2

Helado de vainilla bajo en grasa, opcional 2grande

corteza de pastel de migas (Keebler)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

leche descremada al 2%1Trozos de caramelo de la barra Heath

(ya sea o regular)8camarones y venas

Mezcla de Empanado a Limón

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Santi Sortesele Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.4 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 17 dólares por botella.