Olla Caliente de Carne de Res y Col China

Name: Olla Caliente de Carne de Res y Col China
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. estofado de carne de res, cortado en trozos pequeños; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible col china en rodajas finas; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada hombro; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahoria en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, jengibre fresco pelado y picado; 1 diente de ajo picado; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolletas picadas; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath canela molida; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible salsa de soja baja en sodio; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible caldo de carne de res bajo en sal; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible fideos de arroz anchos cocidos calientes o fettuccine; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 1/2 tazas de salsa de ciruelas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 532 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 3 dientes de ajo, 2 machacados, 1 reservado entero

La olla caliente de carne de res y col china podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 728 calorías, 38g de proteína, y 13g de grasa. Para $2.91 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes jengibre, vinagre de arroz, agua y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Fideos Bok Choy, Shiitake y Ajo, Tazón de Fideos con Ajo, Jengibre y Calabacín con Salmón y Col China, y Cazuela de Enchilada de Carne de Una Olla.

Instrucciones

Combine los primeros 6 ingredientes, revolviendo con un batidor;reserve.

Equipo que necesitarás

Batir

Caliente el aceite vegetal en un horno holandés grande a fuego medio-alto; agregue la carne de res, dorar por todos lados.

Ingredientes que necesitarás

Aceite Vegetal

Carne

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la mezcla de caldo, las cebollas verdes, el ajo y el jengibre; lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Ajo

Jengibre

Caldo

Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1 hora y 30 minutos o hasta que la carne esté tierna. Agregue la col china y la zanahoria y cocine durante 5 minutos o hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Col China