Nabo con Coco

Name: Nabo con Coco
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath asafoetida polvo; 1 1 cucharada de orégano seco coco rallado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath mostaza; 1 cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, onzas fluidas de agua fresca; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light); 1 1 libra de calabacín, cúrcuma; 4 hojas de nabo frescas, picadas; 2 nabos, cortados en cuartos y cortados en rodajas finas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 1/2 cucharadita de especias mixtas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 4 onzas de queso americano procesado ligero (recomendado: Velveeta Light)

Nabo con Coco

El nabo con coco podría ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 2g de proteína, 8g de grasa y un total de 128 calorías. Para 57 centavos por porción, esta receta cubiertas 7% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, 30 enteros y vegano dieta. 39 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Dirígete a la tienda y compra nabos, pimentón, sal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 54%. Tratar Gratinado de Nabo, Hojaldre de Nabo, y Hornear Nabo para recetas similares.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén a fuego alto; cocinar las semillas de mostaza en el aceite caliente hasta que las semillas no son crepitante. Revuelva el polvo de asafétida en las semillas de mostaza; agregue los nabos, las hojas de nabo y la cebolla a la sartén. Sazone la mezcla con el pimentón, la cúrcuma y la sal.

Ingredientes que necesitarás

Asafétida

Mostaza

Cúrcuma

Pimentón

Nabo

Cebolla

Semillas

Sal

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Vierta el agua sobre la mezcla, coloque una tapa en la sartén, reduzca el fuego a medio y cocine hasta que el nabo esté cocido pero permanezca crujiente, de 5 a 7 minutos. Vuelva a calentar a fuego alto para que se cocine el exceso de agua.

Ingredientes que necesitarás

Nabo

Agua