Muslos de Pollo Estofados con Curry y Yogur

Name: Muslos de Pollo Estofados con Curry y Yogur
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pimiento rojo con corazón, sin semillas y cortado en tiras finas; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de semilla de uva o de canola; 1 dejar Cilantro , para decorar; 1 cp. queso parmesano rallado Curry de madrás; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible granos de maíz frescos (de 1 oreja); 1 cp. queso parmesano rallado jengibre fresco picado; 1 diente de ajo picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Yogur natural bajo en grasa al estilo griego; 4 1 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O Sal y pimienta recién molida; 1 chile serrano, en rodajas finas; 680 chile habanero muslos de pollo deshuesados y sin piel; 454 chile habanero tomates, sin corazón y picados en trozos grandes; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

Los Muslos de Pollo Estofados con Curry y Yogur son gluten plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.17 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 22g de grasa y un total de 390 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Una mezcla de muslos de pollo, aceite de canola, granos de maíz y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el yogur natural bajo en grasa, puede seguir este plato principal con el Galletas de Melaza de Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Muslos De Pollo Estofados Con Curry Y Yogur, muslos de pollo con yogur y curry, y Muslos De Pollo Al Ajo Y Curry Con Salsa De Yogur.

Instrucciones

En una sartén grande y profunda, calienta el aceite. Sazone el pollo con sal y pimienta y espolvoree ligeramente con harina, golpeando el exceso.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Harina Para Todo Uso

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo a la sartén y cocine a fuego alto, volteándolo una vez, hasta que esté ligeramente dorado, durante 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera el pollo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Agregue el jengibre, el ajo, el chile y el pimiento a la sartén y cocine a fuego alto hasta que se ablande ligeramente, aproximadamente 2 minutos. Agregue el curry en polvo y cocine durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Pimiento

Ajo

Jengibre

Pimienta De Chile

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los tomates, el maíz, el yogur y el agua; revuelva hasta que quede suave. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Tomate

Yogur

Agua

Trigo

Devuelve el pollo y los jugos acumulados a la sartén y ponlos a hervir. Cubra y cocine a fuego lento a fuego muy bajo hasta que el pollo esté tierno y los jugos estén ligeramente espesados, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvorear el pollo con cilantro y servir.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Cebollas Verdes, Cortadas En Trozos De 1 Pulgada