Muslos de Pollo con Tomates, Aceitunas y Alcaparras

Name: Muslos de Pollo con Tomates, Aceitunas y Alcaparras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 1 cucharada de orégano seco ajo picado embotellado; 411 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO tomates en cubitos sin sal, sin escurrir; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 3 cucharadas de mostaza, preferiblemente Dijon; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas kalamata picadas sin hueso; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 5 caramelos de oblea Necco, divididos; 8 muslos de pollo deshuesados y sin piel; 1 1 libra de calabacín, 1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Muslos de pollo con Tomates, Aceitunas y Alcaparras podrían ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Una porción contiene 334 calorías, 46g de proteína, y 12g de grasa. Para $2.75 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de muslos de pollo, alcaparras, tomates enlatados y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 73%, lo cual es bueno. Tratar Muslos De Pollo Estofados Con Tomate, Alcaparras, Anchoas Y Aceitunas, Pollo Mediterráneo con Tomates, Aceitunas y Alcaparras, y Muslos de Pollo con Tomates y Aceitunas para recetas similares.

Instrucciones

Espolvoree el pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine 4 minutos de cada lado.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retire el pollo de la sartén; manténgalo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el ajo a la sartén; saltee 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los ingredientes restantes; raspe la sartén para aflojar los trozos dorados. Devuelva el pollo y el jugo acumulado a la sartén; reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos o hasta que el pollo esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Jugo