Muslos de Pollo al Estilo Tandoori a La Parrilla

Necesita un plato principal sin gluten y primario? Las baquetas de pollo al estilo Tandoori a la parrilla podrían ser una receta increíble para probar. Para $1.24 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 210 calorías, 29g de proteína, y 6g de grasa cada. Dirígete a la tienda y compra pimienta de cayena, jengibre, muslos de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Será un éxito en su El Cuatro De Julio evento. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 47%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo a la Parrilla al Estilo Tandoori, Pollo Al Estilo Tandoori A La Parrilla Y Mangos Con Arroz Jazmín De Mango, y Pollo al Estilo Tandoori a la Parrilla y Mangos con Arroz Jazmín de Mango para recetas similares.
Instrucciones
En un tazón grande, bate el yogur con el jengibre, el ajo, el jugo de limón, las semillas de mostaza, el garam masala, la sal kosher y el chile en polvo. Con un cuchillo pequeño y afilado, haga cortes poco profundos de 1 pulgada en el pollo.
Añadir el pollo a la marinada y volver a cubrir. Tapar y refrigerar por 4 horas.
Enciende una parrilla, calienta una sartén o precalienta el horno a 45
Retire las patas de pollo de la marinada, limpiando todo, excepto una capa delgada. Ase las patas de pollo a fuego moderado, volteándolas ocasionalmente hasta que estén doradas y cocidas, durante 30 minutos. Alternativamente, ase las patas de pollo en una bandeja para hornear engrasada durante 20 minutos, volteándolas una vez a la mitad.
Transfiera las patas de pollo a los platos, espolvoree con el chaat masala y sirva.