Moutabel

Moutabel
Moutabel podría ser la guarnición que estás buscando. Una porción de este plato contiene alrededor 4g de proteína, 5g de grasa y un total de 113 calorías. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 personas. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y entero 30 dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Ve a la tienda y compra jugo de limón, sal, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Solo a unas pocas personas realmente les gustó este plato oriental de middl. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 50 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula bastante buena de 63%. Similar recetas Cocina el libro: Kebabs estilo Al Halabi con Moutabel de Patata.

Instrucciones

1
Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase ligeramente una bandeja para hornear mediana.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
2
Coloque las berenjenas en la bandeja para hornear.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
3
Hornee en el horno precalentado durante 30 minutos o hasta que esté suave y chamuscado.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
En un procesador de alimentos, triture el ajo, la albahaca y los chiles verdes.
Ingredientes que necesitarás
Ají VerdeAjí Verde
AjoAjo
AlbahacaAlbahaca
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
5
Scoop berenjena de pieles y mezclar con la mezcla de ajo en el procesador de alimentos.
Ingredientes que necesitarás
BerenjenasBerenjenas
AjoAjo
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
6
Transfiera la mezcla a un plato mediano para servir. Con un tenedor, puré en tahini, jugo de limón y sal.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
TahiniTahini
SalSal
7
Decorar con menta y aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
MentaMenta
DificultadDificil
Listo en50 min.
Porciones8
Puntuación de Salud20
Revista