Moros y Cristianos

Name: Moros y Cristianos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 jamón entero para tachonar; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 850 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. frijoles negros, enjuagados y escurridos; 3 dientes de ajo picados; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento verde finamente picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible jamón picado reducido en grasa; 411 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 3 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 1 1 libra de calabacín, orégano molido; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz hervido de grano largo (como el del tío Ben); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1 cebolla dulce grande, picada gruesa

Moros y Cristianos es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Una porción contiene 503 calorías, 20g de proteína, y 10g de grasa. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.7 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Una mezcla de jamón, cebolla, arroz hervido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para agotar el jamón, puedes seguir este plato principal con el Postre Graham de Manzana como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 71%, que es sólido. Similar recetas Moros y Cristianos (Moros y Cristianos), Moros y Cristianos Rápido y Fácil, y Frijoles Negros y Arroz Cubanos (Moros y Cristianos).

Instrucciones

Caliente el aceite en un horno holandés grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue el jamón; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

CAM

Agregue la cebolla y el ajo; saltee 2 minutos. Agregue la salsa de tomate y el caldo; lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Tomate

Ajo

Caldo

Cebolla

Agregue el arroz y los siguientes 5 ingredientes( arroz a través de la hoja de laurel); lleve a ebullición. Tape, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos, revolviendo ocasionalmente. Deseche la hoja de laurel.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel