Mini Frittatas de Brócoli y Queso Cheddar

Name: Mini Frittatas de Brócoli y Queso Cheddar
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible brócoli fresco picado; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. ovoproducto sin grasa de cartón; 85 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 3/4 de taza de queso cheddar afilado rallado

Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe las Mini Frittatas de Brócoli y queso Cheddar. Esta receta sirve 12. Una porción de este plato contiene aproximadamente 7g de proteína, 6g de grasa y un total de 88 calorías. Para 32 centavos por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 26 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Dirígete a la tienda y compra brócoli, productos de huevo de cartón, queso cheddar afilado y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primario y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 36%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Mini Frittatas de Queso Cheddar de Brócoli, Mini Frittatas de Pavo, Brócoli y Queso Cheddar, y Mini Frittatas de Huevo con Brócoli, Queso Cheddar y Pimienta Chipotle para recetas similares.

Instrucciones

Calienta el horno a 177°.Rocía 12 tazas de muffins de tamaño normal con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Revestimientos Para Muffins

Horno

Coloque el brócoli en una cacerola de 2 cuartos; agregue aproximadamente 1/2 pulgada de agua. Cocine, cubierto, de 3 a 5 minutos o simplemente hasta que el brócoli esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles