Mezcla de Col Rizada, Papas y Tomates con Parmesano

Name: Mezcla de Col Rizada, Papas y Tomates con Parmesano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 3 dientes de ajo picados; 454 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. col rizada; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo zumo de limón fresco; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath 1/4 de cebolla amarilla, cortada en cubitos pequeños, aproximadamente 1/4 de taza; 28 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. 1/4 taza de queso parmesano fresco afeitado; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath (ya sea o regular); 591 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate picado sin semillas; 2 Cebolla Amarilla Mediana, Picada jamón de Parma o panceta cortados en lonchas finas (pero no en rodajas finas); 567 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tazas (1/4 de pulgada de grosor) rebanadas de patata dorada Yukon o roja (aproximadamente

La mezcla de col rizada, Papas y Tomates con Parmesano podría ser la guarnición que está buscando. Una porción contiene 236 calorías, 12g de proteína, y 9g de grasa. Para $1.33 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, oro de yukón, tomate y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es increíble. Tratar Col Rizada Salteada con Tomates, Ajo y Parmesano, Mezcla De Montbrun: Pan De Oliva Con Albahaca, Tomates Marinados,, y Quiche sin Corteza con Tomates, Champiñones, Col Rizada y Queso Parmesano para recetas similares.

Instrucciones

Retire los tallos de la col rizada. Lave y seque con palmaditas; corte grueso a medida 9 tazas.

Ingredientes que necesitarás

Col Rizada

Llevar el agua a ebullición en un horno holandés.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue la patata; cocine durante 5 minutos o hasta que esté casi tierna.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Agregue la col rizada; cocine durante 2 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Col Rizada

Escurrir la mezcla de papas en un colador sobre un tazón, reservando 1/2 taza de líquido para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Equipo que necesitarás

Colador

Tazón

Caliente 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pimiento rojo y el ajo; saltee 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Ajo

Agregue la mezcla de papas, 1/2 taza de líquido de cocción reservado, tomate, jugo de limón, sal y pimienta negra; revuelva suavemente. Cocine durante 5 minutos o hasta que esté bien caliente, revolviendo ocasionalmente. Vierta 1 1/2 tazas de la mezcla de papas en cada uno de los 4 platos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra