Mezcla de Brócoli Crujiente

Name: Mezcla de Brócoli Crujiente
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 15
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible b azúcar; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zanahorias ralladas; 1 1 libra de calabacín, guisantes congelados; 2 clavo ajo picado; 170 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO paquete. MACETEROS Mezcla de Frutos Secos, Semillas y Pasas; 1 ( berenjenas) cebolla en rodajas; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1/2 taza de cilantro y/o menta frescos picados en trozos grandes; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 1/2 taza de piñones tostados; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa tocino ahumado de corte grueso, cortado en cubos

La mezcla crujiente de brócoli podría ser solo el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta hace 15 porciones con 19 calorías, 1g de proteína, y 0g de grasa cada. Para 13 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Si tiene flores de brócoli, ajo, caldo de verduras y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 72%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Mezcla de Verduras Crujientes, Mezcla de Romaine Crujiente, y Mezcla de Brócoli y Coliflor.

Instrucciones

Coloque el brócoli, las zanahorias, la cebolla, el ajo y el agua en una cacerola mediana; cubra. Llevar a ebullición a fuego medio-alto. Reduzca el fuego a medio-bajo; cocine de 3 a 5 min. o hasta que el brócoli esté crujiente y tierno.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles