Mero con Parte Superior de Miga

Name: Mero con Parte Superior de Miga
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Salchicha Jimmy Dean (una picante y una normal); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo perejil fresco picado; 1 1 libra de calabacín, romero fresco picado; 1 kilogramos filetes de mero; 2 Corteza: migas de galletas graham zumo de limón fresco, dividido; 1 1 libra de calabacín, corteza de limón rallada; 6 rodajas de limón; 3 Corteza: migas de galletas graham mayonesa ligera; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo queso parmesano rallado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath más 2 cucharadas de agua helada; 91 chile habanero pan integral ligero (como Pepperidge Farm)

El mero con tapa de miga podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 264 calorías, 37g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Ve a la tienda y compra jugo de limón, mantequilla, romero y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 64%. Recetas similares incluyen Mero al Horno con Relleno de Miga de Cilantro Cítrico, Almejas con Cabeza de Miga, y Ruibarbo con La Parte Superior de La Miga.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

Ensalada De Rúcula, Para Servir

Coloque el pan en un procesador de alimentos; pulse 10 veces o hasta que las migas gruesas midan 1 1/4 tazas.

Ingredientes que necesitarás

4 Tomates Medianos, Cortados En Trozos

Equipo que necesitarás

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Combine las migas y los siguientes 5 ingredientes en un tazón pequeño; agregue la mantequilla y reserve.

Ingredientes que necesitarás

Fiambre En Rodajas (salami, Jamón Y/o Pavo)

Equipo que necesitarás

Cerezas Confitadas Adicionales

Combine la mayonesa y 1 cucharada de jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados

4 Cucharaditas De Gelatina De Arándano En Polvo

Coloque los filetes en una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Estragón Opcional

Equipo que necesitarás

Mezcla De Condimentos Para Bistec O Sal Y Pimienta Negra Recién Molida

Espolvoree con sal, pimienta y el jugo de limón restante.

Ingredientes que necesitarás

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados

1 Paleta O Espaldilla De Cerdo Deshuesada, Con La Capa De Grasa Profundamente Marcada (aproximadamente 5 Libras)

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Extienda la mezcla de mayonesa uniformemente sobre los filetes; cubra uniformemente con la mezcla de miga.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharaditas De Gelatina De Arándano En Polvo

Pimienta De árbol

Hornee a 400 durante 12 a 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

Ensalada De Rúcula, Para Servir

Servir con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Ensalada De Rúcula, Para Servir

Más 2 Cucharadas De Agua Helada

Cerezas Confitadas Adicionales

Mezcla De Condimentos Para Bistec O Sal Y Pimienta Negra Recién Molida

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)12 cucharaditas de ajo en polvo

Salchicha Jimmy Dean (una picante y una normal)0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo triturado 12 cucharaditas de ajo en polvo

perejil fresco picado 11 libra de calabacín,

romero fresco picado 1kilogramos

filetes de mero 2Corteza: migas de galletas graham

zumo de limón fresco, dividido 11 libra de calabacín,

corteza de limón rallada 6

rodajas de limón 3Corteza: migas de galletas graham

mayonesa ligera 12 cucharaditas de ajo en polvo

queso parmesano rallado 0Trozos de caramelo de la barra Heath

más 2 cucharadas de agua helada 91chile habanero

pan integral ligero (como Pepperidge Farm)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.