Mero con Parte Superior de Miga

Name: Mero con Parte Superior de Miga
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 1 cucharada de orégano seco Salchicha Jimmy Dean (una picante y una normal); 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo triturado; 1 1 cucharada de orégano seco perejil fresco picado; 1 1 libra de calabacín, romero fresco picado; 1 kilogramos filetes de mero; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de limón fresco, dividido; 1 1 libra de calabacín, corteza de limón rallada; 6 rodajas de limón; 3 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mayonesa ligera; 1 1 cucharada de orégano seco queso parmesano rallado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath semillas de calabaza sin tostar; 91 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pan integral ligero (como Pepperidge Farm)

Mero con Parte Superior de Miga

El mero con tapa de miga podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 264 calorías, 37g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Ve a la tienda y compra jugo de limón, mantequilla, romero y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 64%. Recetas similares incluyen Mero al Horno con Relleno de Miga de Cilantro Cítrico, Almejas con Cabeza de Miga, y Ruibarbo con La Parte Superior de La Miga.

Instrucciones

Precalienta el horno a 40

Equipo que necesitarás

12 Chuletas De Costilla De Cordero, Con Hueso Deshuesado

Coloque el pan en un procesador de alimentos; pulse 10 veces o hasta que las migas gruesas midan 1 1/4 tazas.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Tazas De Cerveza

Equipo que necesitarás

Tomates Reliquia, Picados, Opcional

Combine las migas y los siguientes 5 ingredientes en un tazón pequeño; agregue la mantequilla y reserve.

Ingredientes que necesitarás

1 Pera (como Anjou O Bartlett), Finamente Picada

Equipo que necesitarás

Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)

Combine la mayonesa y 1 cucharada de jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados

2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo

Coloque los filetes en una sartén para asar recubierta con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Queso Cheddar Rallado Sin Grasa

Equipo que necesitarás

Mezcla De Condimentos Para Bistec O Sal Y Pimienta Negra Recién Molida

Espolvoree con sal, pimienta y el jugo de limón restante.

Ingredientes que necesitarás

Camarones, Con Cola, Con Cáscara Quitada, Desvenados

Chuletas De Lomo De Cerdo Deshuesadas, Cortadas En Trozos De 2 Pulgadas

Semillas De Calabaza Sin Tostar

Extienda la mezcla de mayonesa uniformemente sobre los filetes; cubra uniformemente con la mezcla de miga.

Ingredientes que necesitarás

2 Chiles Chipotles Grandes En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo

20 A 25 Hojas Enteras De Espinaca

Hornee a 400 durante 12 a 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

12 Chuletas De Costilla De Cordero, Con Hueso Deshuesado

Servir con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

12 Chuletas De Costilla De Cordero, Con Hueso Deshuesado

Tomates Reliquia, Picados, Opcional

Crema Media Y Media Tibia (110° A 115°)

Mezcla De Condimentos Para Bistec O Sal Y Pimienta Negra Recién Molida

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)11 cucharada de orégano seco

Salchicha Jimmy Dean (una picante y una normal)0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo triturado 11 cucharada de orégano seco

perejil fresco picado 11 libra de calabacín,

romero fresco picado 1kilogramos

filetes de mero 22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de limón fresco, dividido 11 libra de calabacín,

corteza de limón rallada 6

rodajas de limón 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mayonesa ligera 11 cucharada de orégano seco

queso parmesano rallado 0Trozos de caramelo de la barra Heath

semillas de calabaza sin tostar 911 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

pan integral ligero (como Pepperidge Farm)

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Pinot Grigio Orgánico Ziobaffan con una calificación de 4.6 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 17 dólares por botella.