Medallones de Cerdo con Arándanos y Manzanas

Medallones de Cerdo con Arándanos y Manzanas
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe los Medallones de cerdo con arándanos y Manzanas. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.35 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 7g de grasa y un total de 228 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es perfecto para Navidad. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Una mezcla de arándanos, lomo de cerdo, azúcar morena y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 52%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Medallones de Cerdo con Manzanas Salteadas, Tacos de Lomo de Cerdo de Olla Lenta Chipotle con Arándanos y Manzanas {Sin Gluten}, y Arándanos con Manzanas y Brandy para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 7 ingredientes en un tazón pequeño, revolviendo bien con un batidor.
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Corte la carne de cerdo transversalmente en 8 piezas.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
3
Coloque cada pieza entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; aplane cada pieza a un grosor de 3/4 de pulgada con un mazo para carne o un rodillo. Escurre cada pieza de cerdo en harina.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
CarneCarne
CerdoCerdo
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
Envoltura De PlásticoEnvoltura De Plástico
Ablandador De CarneAblandador De Carne
RodilloRodillo
4
Caliente 3 cucharaditas de aceite de oliva en una sartén antiadherente grande cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue la carne de cerdo; cocine 2 1/2 minutos de cada lado o hasta que se dore.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
6
Retire la carne de cerdo de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
CerdoCerdo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Agregue 1 cucharadita de aceite a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
8
Agregue la cebolla; cubra, reduzca el fuego y cocine durante 5 minutos o hasta que esté dorado, revolviendo con frecuencia. Regrese la carne de cerdo a la sartén; agregue la mezcla de jugo, la manzana y los arándanos. Llevar a fuego lento; tapar y cocinar 3 minutos o hasta que los arándanos estallen y la carne de cerdo esté lista, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
ArándanosArándanos
ManzanaManzana
JugoJugo
CebollaCebolla
CerdoCerdo
AparecerAparecer
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Decorar con ramitas de salvia frescas, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Salvia FrescaSalvia Fresca
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
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