Maíz Okra criollo

Maíz Okra criollo
El okra criollo con maíz requiere unos 30 minutos de principio a fin. ¿Estás cuidando tu figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariana y vegana tiene 125 calorías , 3 g de proteína y 8 g de grasa por porción. Esta receta sirve para 6 personas. Por 57 centavos por porción , esta receta cubre el 8 % de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Te la ofrece Taste of Home. Si tienes cebolla, pasta de tomate, tomates y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Solo unas pocas personas prepararon esta receta, y una diría que fue perfecta. Funciona bien como guarnición muy asequible. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 36 % , lo que no es tan bueno. Prueba las ollas cremosas de cangrejo criollo , la ensalada de tomate con okra y los muffins de maíz con maíz fresco para obtener recetas similares.

Instrucciones

1
En una sartén grande, saltee el pimiento verde y la cebolla en aceite hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Okra Fresco En Rodajas O 1 Paquete (16 Onzas) De Okra CongeladoOkra Fresco En Rodajas O 1 Paquete (16 Onzas) De Okra Congelado
3 Tomates Medianos, Pelados Y Picados (1-1/2 Tazas)3 Tomates Medianos, Pelados Y Picados (1-1/2 Tazas)
Tomates Medianos, Pelados Y Picados.Tomates Medianos, Pelados Y Picados.
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
2
Agregue el maíz y el quimbombó; cocine a fuego medio durante 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
QuingombóQuingombó
3
Incorpore los tomates, la pasta de tomate, el tomillo, la sal, la pimienta y la salsa de pimienta, si lo desea. Cubra y cocine a fuego lento durante 3 a 5 minutos, revolviendo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1/2 Taza De Agua, Divididas2 Cucharadas Más 1/2 Taza De Agua, Divididas
Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para ServirPan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir
1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos1/2 Libra De Queso Cheddar Fuerte, Cortado En Cubitos
Nabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De GrosorNabos, Pelados Y Cortados En Rodajas De 1/8 De Pulgada De Grosor
1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada
Más 2 Cucharadas De Agua HeladaMás 2 Cucharadas De Agua Helada
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud3
Revista