Maíz Chipotle y Chile de Dos Frijoles

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Maíz Chipotle y Chile de Dos Frijoles

Maíz Chipotle y Chile de Dos Frijoles

El maíz Chipotle y el Chile de dos frijoles podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 401 calorías, 28g de proteína, y 15g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.39 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra tomates sin sal, queso cheddar afilado, cebollas verdes y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. El Super Bowl será aún más especial con esta receta. Es un económico receta para los fanáticos de la comida americana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Chile Chipotle de Pavo con dos frijoles y Maíz (¡saludable!), Chile Chipotle de Frijoles Negros, y Chile Chipotle con Frijoles Negros.

Instrucciones

1
Cocine la carne de res en un horno holandés a fuego medio-alto hasta que esté ligeramente dorada; revuelva para que se desmenuce.
Ingredientes que necesitarás
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
Equipo que necesitarás
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
2
Escurrir bien; reservar.
3
Agregue el aceite de canola a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Española Mediana, Cortada En Cubitos Pequeños1 Cebolla Española Mediana, Cortada En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
Generosas Pizcas De Garam MasalaGenerosas Pizcas De Garam Masala
4
Caliente la sartén a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
Generosas Pizcas De Garam MasalaGenerosas Pizcas De Garam Masala
5
Agregue la cebolla picada a la sartén; saltee durante 4 minutos o hasta que esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.
Equipo que necesitarás
Generosas Pizcas De Garam MasalaGenerosas Pizcas De Garam Masala
6
Agregue el ajo; saltee 30 segundos.
Ingredientes que necesitarás
2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada2 Cebollas Blancas O Amarillas Pequeñas A Medianas, 1 Cortada En Cuartos Y 1 Picada
7
Agregue el chile en polvo, el comino, el orégano y la sal; saltee 30 segundos. Agregue el maíz y los tomates; lleve a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 3 minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Para 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, OpcionalPara 6 Panecillos De Hamburguesa, Divididos, Opcional
A Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 PicadaA Cebollas Blancas O Amarillas Medianas, 1 En Cuartos Y 1 Picada
Maíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, DescongeladoMaíz Amarillo, Blanco O De Palomitas De Maíz, Fresco O Congelado, Descongelado
Semillas De Calabaza Sin TostarSemillas De Calabaza Sin Tostar
8
Agregue la carne de res, el calabacín, el agua, el chile chipotle y los frijoles; lleve a ebullición. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que el calabacín esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
Chiles Chipotles En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De AdoboChiles Chipotles En Adobo, Finamente Picados, Más 2 Cucharadas De Salsa De Adobo
6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado6 Cucharadas De Queso Cheddar Picante Rallado
Aderezos OpcionalesAderezos Opcionales
Rebanadas De Panceta De 1 Pulgada De Grosor, Finamente PicadasRebanadas De Panceta De 1 Pulgada De Grosor, Finamente Picadas
Jalapeño, Cortado En Tiras FinasJalapeño, Cortado En Tiras Finas
9
Vierta 1 1/2 tazas de chile en cada uno de los 6 tazones. Cubra cada porción con 1 cucharada de crema agria, 1 cucharada de cebollas verdes y 1 cucharada de queso.
Ingredientes que necesitarás
16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas16 Tiras De Pimientos Morrones O Pimientos Rojos Asados Cortados En Rodajas Finas
3 Paquetes (8 Onzas Cada Uno) De Queso Crema Bajo En Grasa, Cortado En Cubos3 Paquetes (8 Onzas Cada Uno) De Queso Crema Bajo En Grasa, Cortado En Cubos
4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado4-1/2 Tazas De Queso Cheddar Rallado
6 Tomatillos, Pelados Y Picados6 Tomatillos, Pelados Y Picados
Equipo que necesitarás
Tazón De Cono De Waffle De Tamaño EstándarTazón De Cono De Waffle De Tamaño Estándar
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud25
Revista
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