Mangos de Cordero Estragón con Frijoles Cannellini

Las patas de cordero al estragón con frijoles Cannellini podrían ser el plato principal que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 180 calorías, 24g de proteína, y 3g de grasa por porción. Esta receta sirve 12. Para $1.75 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de cebolla, tomates enlatados, zanahoria y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. En general, esta receta gana un puntuación súper espátula de 85%. Tratar Mangos de Cordero Estragón con Frijoles Cannellini, Mangos de Cordero Asados en Olla con Frijoles Cannellini, y Mangos de Cordero con Frijoles Blancos y Calabaza para recetas similares.
Instrucciones
Cortar la grasa de los mangos de cordero.
Coloque los frijoles y los siguientes 4 ingredientes (a través del ajo) en una olla de cocción lenta eléctrica de 7 cuartos; revuelva bien.
Coloque las patas de cordero en la mezcla de frijoles; espolvoree con estragón, sal y pimienta.
Vierta los tomates sobre el cordero. Tapar y cocinar a FUEGO ALTO durante 1 hora. Reduzca el fuego a BAJO y cocine durante 9 horas o hasta que el cordero esté muy tierno.
Retire los mangos de cordero de la olla de cocción lenta.
Vierta la mezcla de frijoles a través de un colador o tamiz sobre un tazón, reservando el líquido.
Deje reposar el líquido durante 5 minutos; extraiga la grasa de la superficie del líquido. Vuelva la mezcla de frijoles al líquido.
Quitar el cordero de los huesos; desechar los huesos.
Servir el cordero con la mezcla de frijoles.
Consejo nutricional: Los frijoles enlatados son una opción conveniente cuando no tiene tiempo para preparar frijoles secos, el inconveniente es el contenido de sodio. Reduzca el contenido de sodio de cualquier variedad de frijoles enlatados en un 40 por ciento simplemente escurriéndolos y enjuagándolos.