Mangos de Cordero Estragón con Frijoles Cannellini

Mangos de Cordero Estragón con Frijoles Cannellini
Mangos de Cordero Estragón con Frijoles Cannellini es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 12 y cuesta $1.75 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 24g de proteína, 3g de grasa y un total de 180 calorías. Ve a la tienda y compra sal, zanahoria, estragón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 85%. Esta puntuación es increíble. Tratar Mangos de Cordero Asados en Olla con Frijoles Cannellini, Mangos De Cordero Estofados Con Frijoles Blancos, y Mangos de Cordero Estofados con Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

1
Cortar la grasa de los mangos de cordero.
Ingredientes que necesitarás
Mangos De CorderoMangos De Cordero
2
Coloque los frijoles y los siguientes 4 ingredientes (a través del ajo) en una olla de cocción lenta eléctrica de 7 cuartos; revuelva bien.
Ingredientes que necesitarás
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
Judías Verdes En Lata, EscurridasJudías Verdes En Lata, Escurridas
Equipo que necesitarás
Mantequilla Sin Sal, Para Engrasar El InsertoMantequilla Sin Sal, Para Engrasar El Inserto
3
Coloque las patas de cordero en la mezcla de frijoles; espolvoree con estragón, sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Mangos De CorderoMangos De Cordero
Cada Uno De Los Pimientos Dulces Rojos, Amarillos Y Naranjas PicadosCada Uno De Los Pimientos Dulces Rojos, Amarillos Y Naranjas Picados
1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda
5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos5 Caramelos De Oblea Necco, Divididos
4
Vierta los tomates sobre el cordero. Tapar y cocinar a FUEGO ALTO durante 1 hora. Reduzca el fuego a BAJO y cocine durante 9 horas o hasta que el cordero esté muy tierno.
Ingredientes que necesitarás
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Guisantes Desgranados, OpcionalGuisantes Desgranados, Opcional
5
Retire los mangos de cordero de la olla de cocción lenta.
Ingredientes que necesitarás
Mangos De CorderoMangos De Cordero
Equipo que necesitarás
Mantequilla Sin Sal, Para Engrasar El InsertoMantequilla Sin Sal, Para Engrasar El Inserto
6
Vierta la mezcla de frijoles a través de un colador o tamiz sobre un tazón, reservando el líquido.
Equipo que necesitarás
1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado
Muslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y PielMuslos Y Piernas De Pollo Con Hueso Y Piel
1/4 Taza De Galletas De Jengibre (aproximadamente 5 Galletas)1/4 Taza De Galletas De Jengibre (aproximadamente 5 Galletas)
7
Deje reposar el líquido durante 5 minutos; extraiga la grasa de la superficie del líquido. Vuelva la mezcla de frijoles al líquido.
8
Quitar el cordero de los huesos; desechar los huesos.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes Desgranados, OpcionalGuisantes Desgranados, Opcional
9
Servir el cordero con la mezcla de frijoles.
Ingredientes que necesitarás
Guisantes Desgranados, OpcionalGuisantes Desgranados, Opcional
10
Consejo nutricional: Los frijoles enlatados son una opción conveniente cuando no tiene tiempo para preparar frijoles secos, el inconveniente es el contenido de sodio. Reduzca el contenido de sodio de cualquier variedad de frijoles enlatados en un 40 por ciento simplemente escurriéndolos y enjuagándolos.
Ingredientes que necesitarás
Judías SecasJudías Secas
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud46
Revista