Mangos de Cordero con Caponata de Alcachofa

Name: Mangos de Cordero con Caponata de Alcachofa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas de calamata sin hueso escurridas; 411 chile habanero lata de tomates en cubitos; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo alcaparras escurridas; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible apio en rodajas finas; 2 Corteza: migas de galletas graham guisantes congelados; 1 1 libra de calabacín, Agua caliente (100°F); 227 chile habanero caja corazones de alcachofa congelados; 4 camarones y venas Pimienta recién molida; 4 mangos de cordero (3 3/4 a 4 1/4 lb. total), huesos agrietados; 227 chile habanero cebolla, pelada y picada; 2 Corteza: migas de galletas graham perejil picado; 227 chile habanero pimiento morrón rojo, enjuagado, sin tallo, sin semillas y en rodajas finas; 2 Corteza: migas de galletas graham 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne

Los mangos de cordero con Caponata de alcachofa podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $4.21 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 43g de proteína, 17g de grasa y un total de 424 calorías. Una mezcla de perejil, cebolla, tomates enlatados y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 87%. Esta puntuación es genial. Tratar Salsa de Alcachofa (Caponata), Caponata de Alcachofa e Hinojo, y Caponata de Alcachofa e Hinojo para recetas similares.

Instrucciones

Enjuague los mangos, seque con palmaditas y separe ligeramente en una sartén de 10 por 15 pulgadas; espolvoree por todas partes con pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Equipo que necesitarás

Sartén

Hornee los mangos en un horno de 450 hasta que estén bien dorados, de 20 a 30 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Mientras tanto, en una olla de cocción lenta eléctrica de 4 1/2 cuarto o más grande, combine la cebolla, el pimiento, el apio, los corazones de alcachofa, las aceitunas, las alcaparras y la albahaca. Coloque los mangos en las verduras en la olla.

Ingredientes que necesitarás

Corazones De Alcachofa

Pimiento

Vegetal

Alcaparras

Apio

Oliva

Albahaca

Cebolla

Agregue los tomates con jugo, vinagre y cualquier jugo de cordero de la bandeja para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Tomates En Jugo

Vinagre

Cordero

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Cubra y cocine hasta que el cordero esté muy tierno cuando se perfore con un tenedor, de 6 a 6 1/2 horas a bajo, de 4 a 4 1/2 horas a alto.

Ingredientes que necesitarás

Cordero

Con una cuchara ranurada, transfiera cada vástago a un tazón ancho y poco profundo y manténgalo caliente. Descremar y desechar la grasa del líquido de cocción. Gire la olla a fuego alto. En un tazón pequeño, mezcle la maicena con 1 1/2 cucharadas de agua; vierta en la olla y revuelva con frecuencia hasta que la salsa burbujee, aproximadamente 10 minutos. Vierta la salsa y las verduras sobre el cordero y espolvoree porciones con perejil.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz