Mahi-Mahi a la Sartén con Naranjas y Aceitunas

Name: Mahi-Mahi a la Sartén con Naranjas y Aceitunas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla (1/4 de barra); 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible albahaca fresca en rodajas finas; 1 1 cucharada de orégano seco cebollino fresco picado; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceitunas verdes, sin hueso, cortadas a la mitad; 1 kilogramos filetes de mahi-mahi (aproximadamente 1 pulgada de grosor); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite de oliva dividido; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible zumo de naranja fresco; 3 naranjas, peladas, cortadas en gajos; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath hilos de azafrán desmenuzados; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible chalota grande, picada (aproximadamente

Mahi-Mahi a la sartén con naranjas y aceitunas podría ser el plato principal que está buscando. Para $6.19 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 289 calorías, 33g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, albahaca, filetes de mahi-mahi y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la mantequilla, puede seguir este plato principal con el Pastel de Mantequilla de Canela como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Mahi-Mahi a la Sartén con Naranjas y Aceitunas, Mahi Mahi Chamuscado con Salsa de Mango y Piña a la Parrilla, Arroz Verde y Frijoles Negros, y Mahi-Mahi Chamuscado con Risotto de Azafrán y Salsa de Mango.

Instrucciones

Precaliente el horno a 400 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque el pescado en un tazón poco profundo o en una fuente para hornear de vidrio.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Tazón

Rocíe con 1 cucharada de aceite, espolvoree con piel de naranja y vierta el jugo; voltee para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Naranja

Jugo

Aceite De Cocina

Derrita la mantequilla con 1 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente a prueba de horno a fuego alto.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el pescado de la marinada, reservando la marinada; espolvoree con sal y pimienta. Cocine el pescado hasta que esté marrón claro, aproximadamente 3 minutos. Voltee el pescado; agregue la chalota. Cocine 1 minuto. Mezcle el azafrán en la marinada reservada; vierta la marinada sobre el pescado.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Marinar

Azafrán

Chalotes

Pescado

Añadir las aceitunas y la mitad de los gajos de naranja.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Naranja

Oliva

Transfiera la sartén al horno; ase el pescado hasta que esté bien cocido, aproximadamente 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Horno

Transfiera el pescado al plato; cubra con los gajos de naranja restantes. Vierta la salsa con naranjas y aceitunas alrededor del pescado.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Naranja

Naranja

Oliva

Salsa

Pescado

Espolvorear con albahaca y cebollino y servir.

Ingredientes que necesitarás

Cebolleta

Albahaca

Datos Nutricionales

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Equipo

Horno

Bandeja Para Hornear De Vidrio

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

mantequilla (1/4 de barra)791 libra de Mafaldi fresco si es posible

albahaca fresca en rodajas finas 11 cucharada de orégano seco

cebollino fresco picado 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

aceitunas verdes, sin hueso, cortadas a la mitad 1kilogramos

filetes de mahi-mahi (aproximadamente 1 pulgada de grosor)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

aceite de oliva dividido 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

zumo de naranja fresco 3

naranjas, peladas, cortadas en gajos 1Trozos de caramelo de la barra Heath

hilos de azafrán desmenuzados 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

chalota grande, picada (aproximadamente

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 16 dólares por botella.