Lubina Rayada con Salsa de Pipián

Lubina Rayada con Salsa de Pipián
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe la lubina rayada con salsa de Pipián. Esta receta sin gluten sirve para 4 personas y cuesta $4.99 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 45g de proteína, 61g de grasa y un total de 828 calorías. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Diríjase a la tienda y compre filetes de lubina rayada, cilantro, queso monterey Jack y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar las semillas de calabaza, puede seguir este plato principal con el Corteza de Calabaza como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 83%. Esta partitura es estupenda. Tratar Lubina Rayada en Salsa de Agrodolce, Lubina Rayada con Salsa de Jengibre y Lima, y Lubina Salteada a Rayas con Salsa de Alcaparras de Limón para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el chile poblano, las semillas de calabaza, el caldo, el cilantro y la hierba santa en la licuadora; haga un puré hasta que esté suave.
Ingredientes que necesitarás
Chile PoblanoChile Poblano
Semillas De CalabazaSemillas De Calabaza
1 Kg De Tortillas De Maíz1 Kg De Tortillas De Maíz
CaldoCaldo
Equipo que necesitarás
BlenderBlender
2
HACER CON ANTICIPACIÓN Se puede hacer hasta 6 horas de anticipación. Tapar y refrigerar.
1
Remoje las cáscaras de maíz en agua tibia hasta que estén flexibles, al menos 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Cáscaras De MaízCáscaras De Maíz
AguaAgua
2
Escurrir; secar con palmaditas.
3
Precaliente el horno a 350 ° F.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Caliente 3 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio hasta que esté caliente. Trabajando en lotes, fríe las tortillas de maíz hasta que estén doradas ligeramente pero aún suaves y flexibles, aproximadamente 30 segundos por lado para cada una.
Ingredientes que necesitarás
Tortilla De MaízTortilla De Maíz
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Transferir a toallas de papel; enfriar.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
6
Caliente 1 cucharada de aceite restante en una sartén grande limpia a fuego medio-alto. Trabajando en lotes, cocine las espinacas hasta que se marchiten. Sazonar ligeramente con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
EspinacasEspinacas
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Transfiera las espinacas al tamiz. Usando la parte posterior de la cuchara, presione las espinacas para eliminar el exceso de líquido.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
8
Coloque las tortillas en la superficie de trabajo. Divide las espinacas y el queso entre las tortillas.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas
EspinacasEspinacas
QuesoQueso
9
Enrolle las tortillas, cerrando el relleno.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas
RolloRollo
10
Coloque 2 cáscaras de maíz en la sartén para asar, superponiéndose ligeramente para formar la base para el pescado. Coloque 2 tortillas rellenas longitudinalmente y con la costura hacia abajo en las cáscaras de maíz.
Ingredientes que necesitarás
Cáscaras De MaízCáscaras De Maíz
3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas
BasarBasar
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
11
Coloque 1 filete de pescado sobre las tortillas; espolvoree con sal y pimienta. Superponga las cáscaras de maíz restantes en la misma sartén, usando 2 para cada base; cubra con tortillas rellenas y pescado; espolvoree con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
PescadoPescado
Cáscaras De MaízCáscaras De Maíz
3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas
BasarBasar
Equipo que necesitarás
SarténSartén
12
Coloque 1 cucharada de mantequilla encima de cada filete. Cubra la sartén con papel de aluminio y hornee hasta que el pescado esté completamente cocido, aproximadamente 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
HornoHorno
Papel De AluminioPapel De Aluminio
SarténSartén
13
Mientras tanto, transfiera la salsa a una cacerola pequeña. Llevar a punto de ebullición, luego reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
14
Añadir la nata, sazonar al gusto con sal y pimienta. Ajuste la consistencia, agregando agua por cucharadas hasta que se diluya, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
CremaCrema
AguaAgua
15
Transfiera 1 base de cáscara de maíz con pescado y tortillas a cada uno de los 4 platos. Vierta la salsa caliente sobre el pescado.
Ingredientes que necesitarás
3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas3/4 Libra De Carne De Res Asada Cocida En Rodajas Finas
BasarBasar
TrigoTrigo
PescadoPescado
16
Servir, pasando la salsa restante por separado.
Ingredientes que necesitarás
SalsaSalsa
17
* Un chile verde fresco, a menudo llamado pasilla, disponible en algunos supermercados, mercados latinos y tiendas de alimentos especializados.
Ingredientes que necesitarás
Ají VerdeAjí Verde
18
** Una hierba de México disponible en los mercados latinos.
19
*** Disponible en muchos supermercados y mercados latinos.
DificultadExperto
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud54
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