Luau Hawaiano Albóndigas
Las albóndigas hawaianas Luau podrían ser el plato principal que estás buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 579 calorías, 24g de proteína, y 28g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.09 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra cebolla, pimiento morrón, caldo de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la salsa de soja, puede seguir este plato principal con el Panna Cotta con Salsa de Fresa y Vin Santo como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Hamburguesa con Queso Luau Hawaiana, Sándwich Luau con Pan Hawaiano, y Albóndigas Hawaianas para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el horno a 204°. Rocíe la bandeja para galletas con aerosol para cocinar o una línea con papel pergamino para cocinar.
En un tazón grande, mezcle todos los ingredientes de las albóndigas. Forma la mezcla con 2 cucharadas en bolas.
Colóquelo en una bandeja para galletas.
Hornee de 20 a 25 minutos o hasta que se doren por fuera y ya no sean rosados en el centro.
Mientras tanto, en una cacerola grande, mezcle el caldo, el azúcar morena, el vinagre, la salsa de soja, 1 cucharadita de jengibre y 1 diente de ajo.
Calentar a ebullición; reducir el fuego a bajo. En un tazón pequeño, mezcle la maicena y el agua hasta que quede suave.
Agregue la mezcla de maicena a la salsa a fuego lento; revuelva bien.
En una sartén grande, caliente el aceite a fuego medio. Cocine los pimientos en aceite de 3 a 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén crujientes y tiernos. Reduzca el fuego a bajo.
Agregue la piña; cocine de 3 a 4 minutos más o hasta que la piña comience a cocinarse alrededor de los bordes.
Agregue el pimiento, la piña y las albóndigas a la salsa en una cacerola. Cocine a fuego lento de 15 a 20 minutos hasta que las albóndigas estén cubiertas con salsa y la mezcla se caliente completamente.
Sirva albóndigas, salsa y verduras sobre arroz cocido, o sirva con palillos de dientes.