Lo mein de pavo salteado

Lo mein de pavo salteado
El salteado de lo mein de pavo podría ser una buena receta para ampliar tu repertorio de platos principales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32 g de proteína , 6 g de grasa y un total de 303 calorías . Por $2.35 por porción , esta receta cubre el 9% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta rinde para 8 personas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 30 minutos . Si tienes aceite de canola, linguini y/o pimientos, y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Esta receta es del agrado de 5 amantes de la comida y la cocina. Es una buena opción si estás siguiendo una dieta sin lácteos . Te la ofrece Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación spoonacular del 42% , lo cual es bueno. Recetas similares son Karela Fry/bittergourd Fry , Asian Shrimp Stir-Fry y Asian Vegetable Stir Fry With Ground Beef .

Instrucciones

1
Cocine los lingüines según las instrucciones del paquete. Mientras tanto, en una sartén grande o wok, saltee el pavo por tandas con 1 cucharada de aceite caliente durante 5-6 minutos o hasta que pierda su color rosado.
Ingredientes que necesitarás
Tomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 PulgadaTomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 Pulgada
4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
2
Retirar y mantener caliente.
3
En la misma sartén, saltee los champiñones en el aceite restante durante 3-4 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes.
Ingredientes que necesitarás
1 Berenjena Pelada Y Cortada En Tiras1 Berenjena Pelada Y Cortada En Tiras
1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado1 1/2 Libras De Queso Tallegi, Picado
Equipo que necesitarás
1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo1 Taza De Mezcla Para Pastel Amarillo
4
Agregue los pimientos y la cebolla; saltee durante 2-3 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido1-1/2 Cucharadita De Rábano Picante Preparado, Escurrido
Aceitunas Verdes O Negras Deshuesadas De Buena Calidad Y Picadas En Trozos Grandes.Aceitunas Verdes O Negras Deshuesadas De Buena Calidad Y Picadas En Trozos Grandes.
Tortillas De Harina Frescas, Para ServirTortillas De Harina Frescas, Para Servir
5
Agregue el pavo y la salsa para saltear; cocine y revuelva durante 2-3 minutos o hasta que esté bien caliente.
Ingredientes que necesitarás
Salsa Para SaltearSalsa Para Saltear
4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas
6
Escurre los lingüines; agrégalos a la mezcla de pavo y revuelve para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Tomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 PulgadaTomate Ciruela, Cortado En Trozos De 1 Pulgada
4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas
DificultadNormal
Listo en30 min.
Porciones8
Puntuación de Salud4
Revista