Lenguado con Plátanos

Name: Lenguado con Plátanos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 plátanos, cortados longitudinalmente; 2 Corteza: migas de galletas graham barras de chocolate con leche sin nueces cada una); 1 cp. queso parmesano rallado harina para todo uso; 2 Corteza: migas de galletas graham zumo de lima fresco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible panecillos blancos para la cena; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano rallado; 6 1 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O sal y pimienta al gusto; 680 chile habanero filetes de lenguado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Pechugas de faisán si )

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Lenguado con plátanos. Para $2.84 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 229 calorías, 18g de proteína, y 9g de grasa cada. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Diríjase a la tienda y recoja leche, vino, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Con una espátula puntuación de 37% este plato no es tan espectacular. Recetas similares incluyen Bananas Foster (bananas Flambeadas), Lenguado Francés, y Suela Rellena.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Azúcar De Vainilla, Más Extra Para Servir

En una cacerola mediana a fuego medio, mezcla la mantequilla, la harina y la leche. Cocine, revolviendo constantemente, hasta que se forme una salsa espesa.

Ingredientes que necesitarás

Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces Cada Una)

Caramelos Salvavidas

4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos

Panecillos Blancos Para La Cena

Equipo que necesitarás

8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)

Coloque la suela en una sola capa en una fuente mediana para hornear y cubra con el vino y el jugo de lima. Sazonar con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Tira De Nueva York, Con Hueso, Si Se Desea

Aguacate Hass Ligeramente Machacado

única

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Equipo que necesitarás

2 Tazas De Queso Cheddar Fuerte Recién Rallado

Vierte 1/2 de la salsa sobre el pescado. Coloque los plátanos sobre el pescado y cubra con la salsa restante.

Ingredientes que necesitarás

(caja De Cartón En Bloque)

4 Tomates Roma, Sin Corazón, Cortados Por La Mitad Y En Cubitos

Caramelos De Pulpo Brite

Espolvorear con queso parmesano.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Queso Crema Bajo En Grasa

Hornee durante 25 minutos en el horno precalentado, hasta que el queso esté ligeramente dorado y el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Cortado En Cubos De 1 Pulgada

Caramelos De Pulpo Brite

Equipo que necesitarás

Azúcar De Vainilla, Más Extra Para Servir

Escurre el resto de la mezcla de vino y jugo de limón antes de servir.

Ingredientes que necesitarás

Aguacate Hass Ligeramente Machacado

(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)

Equipo

Azúcar De Vainilla, Más Extra Para Servir

8 Barras De Chocolate Con Leche Sin Nueces (1,55 Onzas Cada Una)

2 Tazas De Queso Cheddar Fuerte Recién Rallado

Ingredientes

Porciones:

plátanos, cortados longitudinalmente 2Corteza: migas de galletas graham

barras de chocolate con leche sin nueces cada una)1cp. queso parmesano rallado

harina para todo uso 2Corteza: migas de galletas graham

zumo de lima fresco 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

panecillos blancos para la cena 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso parmesano rallado 61 paquete de pudín instantáneo con sabor a calabaza y especias JELL-O

sal y pimienta al gusto 680chile habanero

filetes de lenguado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

Pechugas de faisán si )

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pescado en el menú? Prueba a combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Podrías probar con St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.3 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 23 dólares por botella.