Lasaña Sana
La receta de Lasaña saludable podría satisfacer su antojo mediterráneo en aproximadamente 2 horas y 30 minutos. Para $1,56 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta hace 12 porciones con 258 calorías, 22g de proteína, y 9g de grasa cada. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Dirígete a la tienda y compra ajo, queso parmesano, fideos lasaña y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 45%. Esta partitura es sólida. Tratar Col Rizada Sana y Lasaña de Portobello, Relleno Saludable, y Pan de Frutos Secos y Arándanos Saludables para recetas similares.
Instrucciones
Rocíe una fuente para hornear de vidrio de 13x9 pulgadas (3 cuartos) con aerosol para cocinar. Cocine y escurra los fideos como se indica en el paquete.
Mientras tanto, en una sartén de 12 pulgadas, cocine la carne de res y el ajo a fuego medio-alto de 5 a 7 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que la carne de res esté bien cocida; escurrir. Agregue la salsa para pasta, el pimiento rojo molido y 1 cucharadita de albahaca.
Calentar a ebullición, revolviendo ocasionalmente.
Caliente el horno a 350 ° F. En un tazón mediano, bata ligeramente el huevo. Agregue el queso ricotta y la 1/2 cucharadita restante de albahaca hasta que se mezclen.
Extienda aproximadamente 1/2 taza de la mezcla de salsa sobre el fondo de la fuente para hornear. Cubra con 3 fideos, 1 1/2 tazas de la mezcla de salsa, la mitad de la mezcla de ricota y 3/4 taza de queso mozzarella. Repite las capas una vez. Cubra con los fideos restantes, la salsa y el queso mozzarella; espolvoree con queso parmesano. Rocíe un trozo de papel de aluminio de 15 pulgadas con aerosol para cocinar. Cubre la lasaña con papel aluminio.
Hornear 45 minutos. Destapa; hornea de 10 a 15 minutos más o hasta que esté burbujeante.
Dejar reposar 10 minutos antes de servir.