Langostinos melosos y Polenta podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 12g de grasa y un total de 470 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.99 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra grosellas, gambas, pasta de tomate y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. 109 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 70%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Gambas Satay (gambas / camarones Con Salsa De Cacahuete Picante), Langostinos fritos (Langostinos de agua dulce)/???, y Polenta con Tomates Frescos y Patatas Fritas de Parmesano | Polenta Made Easy para recetas similares.
Instrucciones
1
Precaliente el horno a 204°C (400 ° F). Unta con mantequilla una fuente para hornear de 20,3 x 25,4 cm (8 x 10 pulgadas). Engrasa una bandeja para hornear con borde con aceite de oliva. Coloca las cacerolas a un lado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Mantequilla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Bandeja Para Hornear
Horno
1
Combine la pasta de tomate, la miel, el jugo de limón, el aceite de oliva, la salsa picante, el ajo en polvo y una pizca de sal en un tazón mediano. Mezcle los langostinos con el adobo. Establecer el tazón a un lado, dándole un revolver cada pocos minutos.
Ingredientes que necesitarás
Ajo En Polvo
Pasta De Tomate
Jugo De Limón
Salsa Picante
Aceite De Oliva
Marinar
Camarones
Miel
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
2
Para la polenta: Hierva 3 tazas de agua fría en una olla mediana de acero inoxidable.
Ingredientes que necesitarás
Polenta
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
3
Añadir la polenta. Cocine durante siete minutos, revolviendo a menudo.
Ingredientes que necesitarás
Polenta
4
Retire la olla del fuego, tape y deje reposar durante 10 minutos.
Equipo que necesitarás
Olla
5
En un tazón grande, mezcla el maíz (completamente descongelado si está congelado), las grosellas, la miel, la mantequilla y el tomillo. Agregue la polenta y sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Grosella
Polenta
Mantequilla
Miel
Tomillo
Trigo
Equipo que necesitarás
Tazón
6
Agregue la mezcla de polenta a la fuente para hornear con mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
Polenta
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
7
Extender uniformemente con una espátula y colocar en el horno para hornear durante 35 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Extender
Equipo que necesitarás
Horno
Espátula
8
Extienda la mezcla de gambas uniformemente sobre la bandeja para hornear engrasada. Después de que la polenta se haya horneado durante 25 minutos, agregue las gambas al horno, junto con la polenta.
Ingredientes que necesitarás
Polenta
Camarones
Extender
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
9
Coloque ambas sartenes en la misma rejilla si es posible; de lo contrario, coloque la bandeja para hornear en la rejilla inferior.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
10
Hornee las gambas durante cinco minutos.
Ingredientes que necesitarás
Camarones
Equipo que necesitarás
Horno
11
Retire la bandeja para hornear del horno y voltee todos los langostinos. Vuelva al horno y hornee cinco minutos más, hasta que la polenta esté ligeramente dorada y los langostinos estén rosados y firmes.
Ingredientes que necesitarás
Polenta
Camarones
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
12
Retire las gambas y la polenta del horno. Para servir, coloque porciones individuales de la polenta en platos.
Ingredientes que necesitarás
Polenta
Camarones
Equipo que necesitarás
Horno
13
Coloque unos cuantos langostinos sobre cada porción, luego cubra con queso feta desmenuzado, perejil fresco y alcaparras.
Ingredientes que necesitarás
Perejil Fresco
Alcaparras
Camarones
Queso Feta
14
Rocíe con unas cuantas gotas de salsa picante, si lo desea.
Pinot Grigio, Riesling y Sauvignon Blanc son mis mejores opciones para los camarones. Estos vinos blancos crujientes funcionan bien con camarones preparados de una variedad de maneras, ya sea a la parrilla, fritos o en salsa de ajo. Puedes probar Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris. A los críticos les gusta con una calificación de 5 estrellas de 5 y un precio de aproximadamente 99 dólares por botella.