Kebabs de Pollo con Salsa de Yogur y Tahini

Kebabs de Pollo con Salsa de Yogur y Tahini
Necesita un plato principal sin gluten? Kebabs de pollo con salsa de yogur-Tahini podría ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 656 calorías, 58g de proteína, y 29g de grasa cada. Para $3.81 por porción, esta receta cubiertas 44% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de aceite de canolan, cebollas, ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta partitura es espectacular. Tratar Kebabs de Pollo con especias Turcas con Salsa de Granada y Yogur Tahini, Kebabs de Pollo con especias Turcas con Salsa de Granada y Yogur Tahini, y Kebabs de Kofte con Salsa Picante de Yogur Harissa y Pan Plano a la Parrilla (Kebabs de Cordero Picados) para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón, bate el aceite, 1/2 taza de jugo de limón, comino, cilantro, pimentón y ajo; vierte la mitad en un tazón separado.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
CilantroCilantro
PimentónPimentón
AjoAjo
CominoComino
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
2
Agregue el pollo a un tazón; voltee para cubrir. Mezcle los pimientos, el calabacín y la calabaza en otro tazón. Cubra los tazones; enfríe durante al menos 2 horas.
Ingredientes que necesitarás
CalabacinesCalabacines
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
SquashSquash
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Hacer salsa: En un tazón, batir el yogur, el tahini, 1 cucharada. jugo de limón y 1/2 cucharadita. sal. Tapar y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
TahiniTahini
YogurYogur
SalsaSalsa
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Precaliente una parrilla de gas a media-alta.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
5
Retire el pollo y las verduras de la marinada; seque con palmaditas y deseche la marinada. Enhebra el pollo, las verduras y las cebollas en 12 brochetas de metal. Sazone los kebabs con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
VegetalVegetal
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Brochetas De MetalBrochetas De Metal
6
Rejilla de parrilla ligeramente engrasada. Grill kebab, girar, hasta que el pollo esté bien cocido, de 4 a 6 minutos. Reserva 6 kebabs para que se enfríen.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
7
Sirva los kebabs restantes sobre el arroz integral, si lo desea, con salsa. Cuando los kebabs reservados se hayan enfriado, retire el pollo y las verduras de los pinchos, envuélvalos bien y refrigere.
Ingredientes que necesitarás
Arroz IntegralArroz Integral
VegetalVegetal
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
EnvolverEnvolver
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
DificultadMedio
Listo en26 min.
Porciones6
Puntuación de Salud66
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