Kebabs de Cordero, Tomate y Calabacín con Hierbas

Los Kebabs de cordero con hierbas, Tomate y Calabacín podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 13g de grasa y un total de 284 calorías. Para $4.74 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes hojas de tomillo, calabacín, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Brochetas de Cordero a la Parrilla con Tomates, Calabacín y Salsa de Yogur, Kebabs de Cordero, Tomate y Menta, y Kebabs De Cordero, Tomate Cherry Y Cebolla Roja para recetas similares.
Instrucciones
Picar el ajo y triturar hasta obtener una pasta con sal con un cuchillo grande y pesado.
Mezcle la pasta de ajo, el jugo de limón y la pimienta en un tazón grande, luego agregue el aceite, el tomillo y el romero hasta que estén bien combinados. Coloque el cordero en una bolsa grande que se puede sellar, luego agregue 3/4 taza de adobo de hierbas y la bolsa de sellado, presionando el exceso de aire. Cordero marinado, refrigerado, al menos 6 horas o hasta
Reserve el adobo restante, cubierto y refrigerado.
Aproximadamente una hora antes de asar a la parrilla, corte a la mitad el calabacín a lo largo, luego corte en diagonal transversal, alternando la dirección con cada corte, para crear formas triangulares. Coloque el calabacín en otra bolsa grande que se pueda sellar, luego vierta el adobo reservado sobre el calabacín y la bolsa de sellado, presionando el exceso de aire. Marinar el calabacín a temperatura ambiente durante 1 hora. (Marinar el calabacín por más tiempo dará como resultado una textura blanda.)
Prepare la parrilla para cocinar a fuego directo con carbón a fuego medio (fuego moderadamente alto para el gas); consulte el Procedimiento para asar a la parrilla
Mientras la parrilla se calienta, escurra el cordero, deseche la marinada y luego enhebre cubos de 1/4 de pulgada separados en 8 pinchos.
Transfiera el calabacín a un tazón, reserve el adobo e inserte el calabacín en 4 brochetas (sin cordero). Enhebra los tomates en los 4 pinchos restantes.
Engrase ligeramente la parrilla y los pinchos de la parrilla (cubiertos solo si se usa una parrilla a gas), volteándolos ocasionalmente, hasta que los tomates se ablanden pero no se desmoronen, de 2 a 3 minutos; el calabacín esté tierno, de 4 a 6 minutos; y el cordero esté medio cocido, aproximadamente 6 minutos.
Sirva los kebabs rociados con adobo reservado (de calabacín).
Si no puede asar a la parrilla al aire libre, los kebabs se pueden cocinar en lotes en una sartén grande para asar ligeramente engrasada y bien sazonada (de 2 quemadores) a fuego moderadamente alto. Ase las verduras primero, cocine hasta que los tomates se ablanden pero no se desmoronen, de 6 a 8 minutos, y el calabacín esté tierno, de 8 a 10 minutos.
Transfiera las verduras a una bandeja para hornear poco profunda a la parrilla y manténgalas calientes en un horno de 93° mientras asa el cordero hasta que esté medio cocido, de 6 a 8 minutos.