Judías verdes picantes con ajo

Judías verdes picantes con ajo
Nunca es posible tener demasiadas recetas de guarniciones, así que prueba las judías verdes con ajo y sabor picante. Por 74 céntimos la ración , esta receta cubre el 8% de tus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta rinde 10 porciones con 50 calorías , 3 g de proteína y 0 g de grasa cada una. 1 persona encontró esta receta deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de tomates secados al sol en aceite, judías verdes, condimento de limón y pimienta y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan deliciosa. Te lo ofrece Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 25 minutos . Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten, sin lácteos, paleolítica y lacto ovo vegetariana . Con una puntuación cucharacular del 74% , este plato es bueno. Las judías verdes picantes , las judías verdes picantes y las judías verdes italianas picantes son muy similares a esta receta.

Instrucciones

1
Escurrir los tomates y reservar 2 cucharadas de aceite. En una olla, saltee la cebolla en el aceite reservado durante 8 a 10 minutos o hasta que esté tierna.
Ingredientes que necesitarás
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas3 Tazas De Virutas De Madera De Roble O De Nogal, O 6 Trozos Grandes, Remojados En Agua Fría Durante Al Menos 1 Hora Y Hasta 4 Horas
Cebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De GrosorCebollas Amarillas, Peladas, Cortadas Por La Mitad Y En Rodajas De 1/2 Pulgada De Grosor
Equipo que necesitarás
Hojas De Perejil Fresco DesgarradasHojas De Perejil Fresco Desgarradas
2
Agrega los tomates, el ajo y la pimienta-limón; cocine y revuelva durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De PulgadaCalabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Aros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier TipoAros De Pimiento Banana Picados O Pimientos Picantes Picados De Cualquier Tipo
1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda
Rodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para DecorarRodajas De Naranja Cortadas Por La Mitad Para Decorar
3
Agregue las judías verdes congeladas y revuelva para cubrirlas. Tape y cocine durante 8 minutos o hasta que esté completamente caliente, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.Judías Verdes Ya Cortadas, Disponibles En El Departamento De Frutas Y Verduras, Cortadas Por La Mitad En ángulo.
4
Destape y cocine 2-3 minutos más o hasta que el líquido casi se evapore.
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones10
Puntuación de Salud40
Revista