Judías verdes Harissa y col rizada

Judías verdes Harissa y col rizada
Las judías verdes Harissa y la col rizada podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 497 calorías, 21g de proteína, y 42g de grasa cada. Para $2.1 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 15 minutos. Una mezcla de frijoles y almendras, salsa harissa, col rizada; costillas retiradas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Melocotón y Sandía como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 92%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Judías Verdes Carbonizadas Con Harissan Y Almendras, Receta De Judías Verdes A La Parrilla Con Harissa, y Camarones Harissa a la Parrilla y Judías Verdes para recetas similares.

Instrucciones

1
Cocine los frijoles como se indica en la caja durante un tiempo mínimo.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
2
Mientras tanto, en una sartén de 12 pulgadas, coloque la col rizada y el agua. Cocine a fuego medio-alto, revolviendo con frecuencia, de 3 a 4 minutos o hasta que la col rizada esté crujiente y tierna, agregando más agua si es necesario. Agregue la harissa; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
HarissaHarissa
AguaAgua
Col RizadaCol Rizada
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agrega los frijoles. Cocine, revolviendo suavemente, hasta que se caliente completamente.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
4
Servir cubierto con almendras.
Ingredientes que necesitarás
AlmendraAlmendra

Equipo

DificultadFácil
Listo en15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud95
Revista