Judías Verdes con Frituras

Judías Verdes con Frituras
Judías verdes frenadas es un hombre de las cavernas, sin gluten, primitivo y amigable con fodmap receta con 12 porciones. Una porción contiene 39 calorías, 1g de proteína, y 2g de grasa. Para 29 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Una mezcla de pimienta, sal, vinagre de jerez y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Funciona bien como guarnición a un precio muy razonable. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Epicurious. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 51%, que es sólido. Tratar judías verdes con judías negras fermentadas ~ aka judías verdes sucias, Ensalada de Judías Verdes, Tomate y Albahaca, y Tagine de Habas, Judías Verdes y Corazones de Alcachofa para recetas similares.

Instrucciones

1
Forzar los frijoles, primero los extremos recortados (manteniendo las cuerdas a un lado), hacia arriba a través del embudo de frencher (si los usa; vea la nota de los cocineros, a continuación).
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
EmbudoEmbudo
2
Cocine los frijoles en 2 lotes en una olla de 6 a 8 cuartos de agua hirviendo con sal, sin tapar, hasta que estén tiernos, de 4 a 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
OllaOlla
3
Transfiera los frijoles con una cuchara ranurada a un tazón grande y mezcle con sal, pimienta, vinagre y aceite.
Ingredientes que necesitarás
VinagreVinagre
PimientaPimienta
FrijolFrijol
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Cuchara RanuradaCuchara Ranurada
TazónTazón
4
Servir caliente o tibio.
1
Si no tiene un frencher, los frijoles se pueden dividir a la mitad en diagonal.Los frijoles se pueden freír (pero no cocinar) 1 día antes y refrigerar en una bolsa de plástico sellada forrada con toallas de papel humedecidas.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones12
Puntuación de Salud11
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