John Dory Frito

Name: John Dory Frito
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible avena (ya sea instantánea o normal); 828 1 libra de Mafaldi fresco si es posible migas de pan frescas hechas de pan italiano sin corteza; 680 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. filetes de John Dory sin piel; 2 grande 2 rebanadas de pan tostado con ajo; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 a 3 cucharadas de rodajas de pimiento banana picado o pimientos picantes picados de cualquier tipo; 4 camarones y venas Rodajas de limón; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de oliva virgen extra; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath (puede sustituir a Fontina o Montasio)

John Dory Frito

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe John Dory frito en sartén. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta $3.09 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 39g de proteína, 18g de grasa y un total de 473 calorías. Esta receta de Epicurious tiene 1 abanicos. Si tiene gajos de limón, huevos, filetes de john dory y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 67%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar John Dory Frito En sartén Con Berberechos, Hinojo Y Velouté De Berberecho, Cóctel de Brooklyn de John Dory, y Lawrence Welk de John Dory para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 250 ° F.

Equipo que necesitarás

Horno

Bate los huevos con 3/4 de cucharadita de sal y 1/2 de cucharadita de pimienta en un plato poco profundo.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta

Huevo

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Colocar la harina en el plato.

Ingredientes que necesitarás

Harina Para Todo Uso

Coloca el pan rallado en otro plato. Escurre el pescado en harina; sacude el exceso. Sumerja el pescado en huevos sazonados, luego cubra completamente con pan rallado.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Harina Para Todo Uso

Chapuzón

Huevo

Pescado

Transfiera a la bandeja para hornear.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Caliente el aceite en una sartén grande y pesada a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue 2 filetes y cocine hasta que el recubrimiento esté dorado y los filetes estén opacos en el centro, aproximadamente 3 minutos por lado. Usando 2 espátulas, transfiéralas a una bandeja para hornear con borde; manténgalas calientes en el horno. Repetir con los filetes restantes.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Espátula