Jamón y Frijoles y Más
Necesita un plato principal sin gluten? Jamón y frijoles y Más podrían ser una excelente receta para probar. Esta receta sirve 8 porciones con 400 calorías, 27g de proteína, y 13g de grasa cada. Para $1.94 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 14 horas y 30 minutos. 399 personas quedaron impresionadas con esta receta. Si tienes frijoles súper norteños, apio, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Para usar la sal marina, puede seguir este plato principal con el Brownies de Frambuesa con Sal Marina como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 85%, este plato es genial. Similar recetas Cazuela de Jamón y Judías Verdes, Cazuela de Desayuno con Jamón y Queso, y Sliders Hawaianos de Jamón y Queso.
Instrucciones
Coloque los frijoles en un recipiente grande y cúbralos con varias pulgadas de agua fría; deje reposar de 8 horas a toda la noche.
Escurrir y enjuagar antes de usar.
Combine los frijoles remojados, 4 tazas de agua, apio, cebolla, hojas de laurel, comino, ajo en polvo y perejil en una olla de cocción lenta.
Derrita la mantequilla con el aceite de oliva en una sartén a fuego medio; cocina y revuelve los puerros en la mezcla de mantequilla hasta que estén tiernos y los trozos más pequeños comiencen a dorarse, de 8 a 10 minutos.
Transfiera los puerros a la olla de cocción lenta. En la misma sartén, cocine y revuelva el jamón hasta que los bordes comiencen a dorarse; revuelva en la sopa.
Coloque el tocino en la sartén caliente y fríalo hasta que el tocino esté crujiente, aproximadamente 10 minutos.
Corta el tocino en trozos pequeños y revuelve en la sopa.
Vierta el caldo de pollo en la sartén caliente y revuelva para disolver cualquier brown sabor bits de la sartén, verter el caldo de pollo en la sopa. Sazonar con sal marina y pimienta.
Ponga la olla a fuego bajo cocine la sopa hasta que los frijoles estén muy tiernos, de 6 a 8 horas. Triturar aproximadamente la mitad de los frijoles con un triturador de papas para espesar la sopa.