Jambalaya de Pollo y Camarones con Pimienta

Name: Jambalaya de Pollo y Camarones con Pimienta
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Criolla, Cajún
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 822 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. tomates cortados en cubitos, sin escurrir; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 907 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil fresco picado; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento verde cortado en cubitos; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 2 cucharadas más 1/2 taza de agua, divididas; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo 3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla finamente picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo cortado en cubitos; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz de grano largo sin cocer; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. camarones, pelados y desvenados; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubitos; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible kielbasa de pavo en onzas, cortada a la mitad longitudinalmente y en rodajas (aproximadamente; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón amarillo cortado en cubitos

El jambalaya de pollo y camarones con pimienta podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.23 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta hace 6 porciones con 354 calorías, 20g de proteína, y 6g de grasa cada. Si tienes a mano pimiento morrón, arroz, perejil y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Solo a unas pocas personas les gustó mucho este plato criollo. Esta receta es del agrado de 1 amantes de la comida y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 45 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 57%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Jambalaya de Pollo y Camarones con Pimienta, Jambalaya de Pollo y Camarones, y Jambalaya de Pollo, Camarones y Jamón.

Instrucciones

Calienta el aceite en un horno holandés grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Horno Holandés

Agregue el pollo, la kielbasa, la cebolla y los pimientos morrones; saltee 5 minutos o hasta que las verduras estén tiernas, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Vegetal

Kielbasa

Pollo Entero

Cebolla

Agregue el arroz; saltee 2 minutos, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Arroz

Agregue el tomillo, la pimienta negra y el pimiento rojo; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra

Pimiento Rojo

Tomillo

Agregue el agua, el caldo y los tomates; hierva a fuego medio-alto. Cubra, reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento durante 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Caldo

Agua

Agregue los camarones y la salsa picante; cubra y cocine 5 minutos o hasta que los camarones estén listos.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Picante

Camarones

Retira del fuego y agrega el perejil.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Equipo

Horno Holandés

Ingredientes

Porciones:

1Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)8221 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

tomates cortados en cubitos, sin escurrir 1Trozos de caramelo de la barra Heath

1 bolsa de espinacas frescas prelavadas 9071 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

caldo de pollo sin grasa y con menos sodio 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil fresco picado 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento verde cortado en cubitos 0Trozos de caramelo de la barra Heath

pimiento rojo molido 1Trozos de caramelo de la barra Heath

2 cucharadas más 1/2 taza de agua, divididas 12 cucharaditas de ajo en polvo

3 cucharadas de queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla finamente picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo cortado en cubitos 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz de grano largo sin cocer 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

camarones, pelados y desvenados 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubitos 3551 libra de Mafaldi fresco si es posible

kielbasa de pavo en onzas, cortada a la mitad longitudinalmente y en rodajas (aproximadamente 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento morrón amarillo cortado en cubitos

Vino recomendado: Albarino, Vino Rosado, Sauvignon Blanc

Cajún en el menú? Pruebe el maridaje con Albarino, vino rosado y Sauvignon Blanc. Estos vinos bajos en taninos y alcohol complementarán el calor de los platos cajún picantes, en lugar de hacer que su boca arda más. Un vino que puedes probar es Joyce Vineyards Albarino. Tiene 5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 25 dólares.

Joyce Viñedos Albarino

El enérgico y acerado Albariño de estilo español es vívidamente fresco, con aromas intensos y acidez picante. Crujiente y refrescante con manzana verde ácida, melocotón blanco y cítricos picantes, junto con sones húmedos, hueso de albaricoque y una solución salina que hace agua la boca, lo que lo convierte en un gran sorbo de verano.