Hummus de Frijoles Negros y Garbanzos

Name: Hummus de Frijoles Negros y Garbanzos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 8
Cuisine: Medio Oriente
Ingredients: 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles negros enlatados, escurridos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible garbanzos enlatados (garbanzos), escurridos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath Cebolla blanca, picada; 1 2 3/4 tazas de almendras enteras, con piel y tostadas ajo, picado en trozos grandes; 2 Corteza: migas de galletas graham zumo de limón fresco; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo filetes de tira de ny; 2 Corteza: migas de galletas graham yogurt natural descremado; 8 camarones y venas sal y pimienta al gusto; 2 Corteza: migas de galletas graham chirivías, peladas y cortadas en trozos de 1/2 pulgada

El Hummus de garbanzos y frijoles negros podría ser el hor d'oeuvre que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 58 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 18 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 174 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Si tienes frijoles, garbanzos, sal y pimienta, y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. Es un precio muy razonable receta para los fanáticos de la comida oriental de middl. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 10 minutos. Con una espátula puntuación de 56% este plato es sólido. Recetas similares incluyen El Frijol Bodacious / Semana 2-Hummus de Frijol Negro, Hummus de Frijoles Negros, y Hummus de Frijoles Negros.

Instrucciones

Coloque los frijoles negros, los garbanzos, el aceite de oliva, el jugo de limón, el yogur, el agua y el ajo en el tazón de una licuadora. Sazone con curry en polvo, sal y pimienta. Cubrir y puré hasta que quede suave. Refrigere hasta que esté listo para servir.

Ingredientes que necesitarás

Garbanzo