Huevos revueltos con Puerros, Habas, Migas de Pan Crujientes y Parmesano
Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe los Huevos Revueltos con Puerros, Habas, Migas de Pan Crujientes y Parmesano. Una porción contiene 362 calorías, 22g de proteína, y 25g de grasa. Esta receta sirve 8 personas. Para $1.49 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tienes puerros, mantequilla, un trozo de queso parmesano y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Huevos Revueltos Al Vapor Con Jamón Rallado Y Estragón, Habas Con Puerros y Champiñones, y Ñoquis de Ricota con Puerros y Habas.
Instrucciones
Precaliente el horno a 400 ° F.
Coloque el pan en un tazón mediano.
Llovizna sobre el suelo, tirando al abrigo. Esparza los panes en una bandeja para hornear pequeña con borde.
Espolvorear ligeramente con sal marina.
Hornee hasta que el pan esté dorado, revolviendo a menudo, de 10 a 12 minutos. Enfriar en la sábana. HÁGALO CON ANTICIPACIÓN: Puede hacerse con 2 horas de anticipación.
Dejar reposar a temperatura ambiente. Vuelva a calentar 3 minutos en 177°oven antes de usar.
Cocine las habas en una olla mediana de agua hirviendo con sal hasta que estén cocidas, aproximadamente 14 minutos.
Batidores, crema fresca y 1/2 cucharadita de sal marina en un tazón grande para mezclar.
Derretir la mantequilla en una sartén grande y pesada a fuego alto.
Añadir los puerros. Saltee hasta que el tierno no se dore, aproximadamente 10 minutos.
Rociar ligeramente con sal marina.
Mezcle las habas.Aumentar el fuego a medio-alto.
Añadir la mezcla de huevo. Revuelva con una espátula resistente al calor hasta que las piernas estén casi cuajadas, pero aún cremosas, de 3 a 4 minutos. Sazonar con pimienta.
Transfiera la mezcla de huevo a un plato.
Espolvorear con migas de pan crujientes. Rallar el queso parmesanche y servir.
Por porción: 354.4 calorías,
2% de calorías de grasa, 21,7 g de grasa,
4 g de carbohidratos netos,