Horneado de Pollo de Invierno

Winter Chicken Bake podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 4g de grasa y un total de 349 calorías. Para $2.32 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Será un éxito en su Invierno evento. Dirígete a la tienda y compra manzana, salsa para barbacoa, batata y algunas otras cosas para prepararla hoy. Para usar los arándanos, puede seguir este plato principal con el Budín de Pan con Arándanos Secos como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 20 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 71% este plato es sólido. Tratar Hornear Juntos de Invierno Balsámico, Soufflé de Calabaza de Invierno, y Horneado de Chuletas de Cerdo de Invierno para recetas similares.
Instrucciones
Precaliente el horno a 375 grados F (190 grados C). Engrase ligeramente una fuente para hornear.
Pierce la batata varias veces con un tenedor y cortar por la mitad.
Colóquelo en un plato apto para microondas; vierta agua a aproximadamente 1/2 pulgada de profundidad. Cocine en el microondas durante 10 minutos.
Coloca la cebolla, la manzana y las zanahorias en el fondo de la fuente para hornear preparada.
Cepille la salsa de barbacoa a ambos lados de las pechugas de pollo y colóquelas encima de las verduras. Pele la batata y córtela en trozos grandes; esparza en la fuente para hornear.
Espolvoree los arándanos sobre el plato.
Hornee en el horno precalentado hasta que el pollo esté tierno y ya no rosado en el centro, de 45 a 55 minutos. Dejar enfriar 5 minutos antes de servir.