Horneado de Atún con Brócoli

Name: Horneado de Atún con Brócoli
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 libra de Mafaldi fresco si es posible floretes de brócoli congelados, cocidos y escurridos; 283 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lata de crema condensada de sopa de pollo, sin diluir; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible arroz cocido; 1 1 cucharada de orégano seco Para engrasar el inserto; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible queso cheddar rallado; 340 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lata de atún blanco envasado en agua, escurrido

El brócoli al horno con atún podría ser el plato principal que estás buscando. Para 87 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 7g de grasa, y un total de 193 calorías. Esta receta sirve para 6. Esta receta es del agrado de 25 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de pimienta, crema condensada de sopa de pollo, queso cheddar y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para consumir el arroz cocido, puede seguir este plato principal con el Arroz con Leche para el Desayuno como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 40 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 92%. Esta puntuación es increíble. Tratar Horneado de Atún y Brócoli, Horneado de pasta de atún y brócoli, y Tunan y Horneado de Maíz para recetas similares.

Instrucciones

En un tazón grande, combine la sopa, la leche y el jugo de limón. Agregue el atún, el arroz y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Para Engrasar El Inserto

1 Tubo De Masa De Pizza Preparada Comprada En Tienda

Galletas De Avena Y Dátiles, Desmenuzadas En Trozos Grandes

Cada Uno De Sal De Apio, Sal De Cebolla, Condimento Para Aves, Ajo En Polvo, Pimentón Y Pimienta

Tu Salsa Picante Favorita, Para Servir

Mandarinas, Cada Una

Equipo que necesitarás

Caramelos De Peachie-o

Transfiéralo a un recipiente engrasado de 10 pulgadas. plato para pastel o plato para quiche.

Hornee, sin tapar, a 375° durante 25 minutos. Cubra con brócoli; espolvoree con queso.

Ingredientes que necesitarás

1 Bote (8 Onzas) De Queso Untable Con Cebollino Y Cebolla PHILADELPHIA®

2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla

Equipo que necesitarás

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

Hornee de 5 a 10 minutos más o hasta que el queso se derrita.

Ingredientes que necesitarás

2 A 4 Cucharadas De Mezcla Para Sopa De Cebolla

Equipo que necesitarás

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

Equipo

Caramelos De Peachie-o

¿Jengibre Cristalizado, Picado O Rallado? En El Pasillo De Comida Asiática.

Ingredientes

Porciones:

9461 libra de Mafaldi fresco si es posible

floretes de brócoli congelados, cocidos y escurridos 283Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

lata de crema condensada de sopa de pollo, sin diluir 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

arroz cocido 11 cucharada de orégano seco

Para engrasar el inserto 791 libra de Mafaldi fresco si es posible

galletas de avena y dátiles, desmenuzadas en trozos grandes 0Trozos de caramelo de la barra Heath

1 tubo de masa de pizza preparada comprada en tienda 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

queso cheddar rallado 340Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

lata de atún blanco envasado en agua, escurrido

Vino recomendado: Pinot Noir, Merlot, Vino Rosado

Pinot Noir, Merlot y vino rosado son mis mejores opciones para el atún. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir con vino tinto. Un rosado también se combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes más adecuados para un vino blanco. El Pinot Noir orgánico de Stoltz con una calificación de 5 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta alrededor de 26 dólares por botella.

Stoltz Pinot Noir Ecológico

Este Pinot se muestra bien con su color profundo y rico y su aroma floral para un Pinot noir orgánico de Columbia Gorge. Todo está en orden para que este vino dé la bienvenida a años de envejecimiento o se beba en el acto.