Horneado de Atún y Maíz

Name: Horneado de Atún y Maíz
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible miga de pan fresca; 30 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. scrapple fresco; 1 apio, picado; 158 1 libra de Mafaldi fresco si es posible sabroso queso rallado; 296 1 libra de Mafaldi fresco si es posible plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor; 1 cebolla finamente picada; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible guisantes congelados; 2 3 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada de harina; 125 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. o cualquier hierba que te guste; 210 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. atún o 210 g de salmón

Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el Tunan y el Corn Bake. Para 61 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 16g de proteína, 10g de grasa y un total de 238 calorías. Si tienes cebolla, atún, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la leche, puede seguir este plato principal con el Bocados de Brownie de la Vía Láctea como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un pescatarian dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Hornear Champiñones de Atún, Hornear Galletas de Atún, y Horneado de Atún con Brócoli.

Ingredientes

Porciones:

1581 libra de Mafaldi fresco si es posible

miga de pan fresca 301 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

scrapple fresco 1

apio, picado 1581 libra de Mafaldi fresco si es posible

sabroso queso rallado 2961 libra de Mafaldi fresco si es posible

plátanos, cortados en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor 1

cebolla finamente picada 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes congelados 23 papas, peladas y cortadas en cubos de 1/2 pulgada

de harina 1251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

o cualquier hierba que te guste 2101 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

atún o 210 g de salmón

Vino recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vino Rosado

El atún funciona muy bien con Merlot, Pinot Noir y vino rosado. Aunque el pescado a menudo se combina con vino blanco, el pescado más "carnoso" como el atún puede ir absolutamente con vino tinto. Un rosado también combinará muy bien, especialmente si su tunan se prepara con ingredientes que se adaptan mejor a un vino blanco. Podrías probar Merlot de la chusma. A los críticos les gusta con una calificación de 4.1 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 20 dólares por botella.