Horneado cremoso de coliflor y brócoli

Name: Horneado cremoso de coliflor y brócoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterránea, Italiana, Europea
Ingredients: 1 cabeza grande coliflor, fracturada en floretes; 1 cubo de caldo de verduras; 1 cabeza grande brócoli, partido en floretes; 200 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO crema fresca; 1 1 cucharada de orégano seco mostaza integral; 1 1 cucharada de orégano seco vino blanco (si tienes); 1 Para cada uno. nuez moscada rallada generosa; 2 2 cucharadas de mantequilla derretida pan rancio, molido en migas

Si quieres añadir más Mediterraneo recetas en tu caja de recetas, La cocción cremosa de coliflor y brócoli podría ser una receta que deberías probar. Esta receta sirve 8 porciones con 125 calorías, 6g de proteína, y 6g de grasa cada. Para $1.27 por porción, esta receta cubiertas 17% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 58 amantes de la comida y cocineros. A algunas personas les gustó mucho este plato de acompañamiento. Si tienes mostaza integral, un cubo de caldo de verduras, pan y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un ovo lacto vegetariano dieta. Con una espátula puntuación de 93% este plato es super. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Horneado de Brócoli y Coliflor, Brócoli Coliflor Hornear, y Cocción Fácil De Brócoli Y / O Coliflor.

Instrucciones

Cubra la coliflor en agua fría, agregue el cubo de caldo y luego lleve a ebullición.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Cubo De Caldo

Agua

Agregue el brócoli y cocine durante 1 minuto, luego escurra (reservando parte del caldo) y deje secar al vapor durante 1-2 minutos. (Las verduras no deben ser tiernas.)

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

1 Manojo Grande De Espinacas De Granja, Lavadas Y Secas

Calentar el horno a ventilador de 200C/180C / gas

Equipo que necesitarás

Horno

Mezcle la crme frache, la mostaza, el vino (si se usa), la nuez moscada y un poco de condimento.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Mostaza

Nuez Moscada

Vino

Añadir las verduras y mezclar bien. Vierta en un plato a prueba de horno, esparza con el pan rallado y hornee durante 30 minutos hasta que esté dorado y crujiente en la parte superior.

Ingredientes que necesitarás

Migas De Pan

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Horno

Ingredientes

Porciones:

1cabeza grande $coliflor, fracturada en floretes$ coliflor, fracturada en floretes 1

cubo de caldo de verduras 1cabeza grande

brócoli, partido en floretes 200Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO

crema fresca 11 cucharada de orégano seco

mostaza integral 11 cucharada de orégano seco

vino blanco (si tienes)1Para cada uno.

nuez moscada rallada generosa 22 cucharadas de mantequilla derretida

pan rancio, molido en migas

Vino recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano y Verdicchio son excelentes opciones para el italiano. Los italianos saben de comida y saben de vino. Trebbiano y Verdicchio son vinos blancos italianos que combinan bien con pescado y carne blanca, mientras que el Chianti es un gran tinto italiano para platos más pesados y audaces. El Casan Emma Chianti Classico con una calificación de 4,8 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 21 dólares por botella.