Harina de Avena de Calabaza Rápida

Harina de Avena de Calabaza Rápida
La avena de Calabaza rápida es un sin gluten y vegetariano receta con 4 porciones. Una porción contiene 308 calorías, 13g de proteína, y 10g de grasa. Para 87 centavos por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. A un par de personas les gustó mucho esta comida de la mañana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. 36 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes a mano nuez moscada molida, pimienta de jamaica molida, leche y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 95%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Confesión # 89: Estoy en una juerga de calabaza Cookies Galletas de avena de calabaza, Pastel De Calabaza Omega Boost Harina De Avena Con Crema De Calabaza, y Pan Rápido de Trigo Integral de Avena.

Instrucciones

1
Mezcle la leche, la avena, el puré de calabaza, la canela, la sal, el jengibre, la pimienta de jamaica y la nuez moscada en un tazón de 4 cuartos apto para microondas.
Ingredientes que necesitarás
Calabaza EnlatadaCalabaza Enlatada
10 Jarretes De Ternera Carnosos, De 2 A 3 Pulgadas De Grosor10 Jarretes De Ternera Carnosos, De 2 A 3 Pulgadas De Grosor
Helado De Vainilla Y Nueces AdicionalesHelado De Vainilla Y Nueces Adicionales
Crema Batida Espesa Adicional, OpcionalCrema Batida Espesa Adicional, Opcional
1 Bizcocho De Arándanos Rojos, Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada Para Obtener 2 Tazas (o Use 2 Tazas De Restos De Danés O Donas Junto Con Arándanos Rojos Secos; Consulte A Continuación)1 Bizcocho De Arándanos Rojos, Cortado En Cubos De 1/2 Pulgada Para Obtener 2 Tazas (o Use 2 Tazas De Restos De Danés O Donas Junto Con Arándanos Rojos Secos; Consulte A Continuación)
Plátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De GrosorPlátanos, Cortados En Rodajas De 1/4 De Pulgada De Grosor
Tazas Tamaño Snack De DuraznosTazas Tamaño Snack De Duraznos
Pan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin CortezaPan Del Día Anterior Cortado En Cubos (cubos De 1/2 Pulgada), Sin Corteza
Equipo que necesitarás
Crema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, OpcionalCrema Batida O Helado De Vainilla Y Nueces Tostadas Adicionales, Opcional
3 Palitos De Pretzel3 Palitos De Pretzel
2
Cocine a fuego alto durante 12 a 15 minutos, revolviendo una vez.
3
Espolvoree azúcar morena y trozos de pacana sobre la harina de avena para servir.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PacanaTrozos De Pacana
HombroHombro
AvenaAvena
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones4
Puntuación de Salud48
Revista