Hamburguesas de Tofu
La receta de Hamburguesas de tofu está lista en unos 45 minutos y es sin duda una espectacular sin lácteos opción para los amantes de la comida americana. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 31g de grasa y un total de 479 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.24 por porción. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Una mezcla de migas de pan, pan, champiñones y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar el comino molido, puede seguir este plato principal con el Mousse de Chocolate Marroquí como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Receta de Hamburguesas de Tofu, Hamburguesas de Frijoles de Tofu con Cilantro, y Hamburguesas de Remolacha y Tofu Asadas para recetas similares.
Instrucciones
Mezcle todos los ingredientes, excepto el aceite de oliva y el pan, en una licuadora o procesador de alimentos.
Vierta 1/2 cucharada de aceite de oliva en una sartén antiadherente de 10 a 12 pulgadas a fuego medio - alto. Cuando esté caliente, coloque aproximadamente 3/4 taza de mezcla de tofu en la sartén.
Extienda en una empanada de aproximadamente 4 pulgadas de ancho y 1 pulgada de grosor. Repita para formar dos hamburguesas más en la sartén.
Baje el fuego a medio y cocine, volteándolo una vez, hasta que esté bien dorado por ambos lados y firme al tacto, de 10 a 12 minutos en total.
Transfiera las empanadas a una sartén en un horno de 200.
Agregue el aceite restante a la sartén y cocine las hamburguesas restantes.
Servir las hamburguesas entre rebanadas de pan tostado (ver nota, arriba).