Hamburguesas de Jardín
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe las hamburguesas de jardín. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 369 calorías, 24g de proteína, y 15g de grasa. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida americana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Ve a la tienda y compra salsa de tomate, pimienta, cebolla y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 56%, lo cual es bueno. Tratar Hamburguesas de Jardín, Hamburguesas de Pavo de Jardín, y Hamburguesas de Pavo de Jardín para recetas similares.
Instrucciones
Cubra una sartén grande antiadherente con aerosol para cocinar; colóquela a fuego medio-alto hasta que esté caliente.
Agregue la col, el pimiento y la cebolla; saltee 3 minutos.
Agregue agua, 1 cucharada a la vez, permitiendo que cada cucharada se evapore antes de agregar la siguiente; cocine durante 5 minutos o hasta que todo el líquido se evapore y las verduras estén doradas.
Retire del fuego; agregue orégano y romero.
Combine el pan rallado y los siguientes 4 ingredientes (pan rallado a través de la clara de huevo) en un tazón mediano; revuelva bien.
Agregue la mezcla de col y la carne de res; revuelva bien. Divida la mezcla en 4 porciones iguales, formando empanadas de 1/2 pulgada de grosor.
Coloque las empanadas en la rejilla de la parrilla recubiertas con aerosol para cocinar; ase 5 minutos a cada lado o hasta que esté listo.
Extienda 1 1/2 cucharaditas de aderezo ranch sobre la mitad superior de cada bollo. Cubra las mitades inferiores de los bollos con hojas de lechuga; cubra cada una con una empanada, una rodaja de tomate, una rodaja de cebolla y la mitad superior del bollo.