Hamburguesas de Frijoles Negros con Salsa de Mango
Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba Hamburguesas de Frijoles Negros con Salsan de Mango. Esta receta sirve 6 y cuesta 1 1.81 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 12g de grasa y un total de 438 calorías. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Esta receta es típica de la cocina americana. Una mezcla de queso monterey jack, chile jalapeño, diente de ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Con una espátula puntuación de 73% este plato es bueno. Recetas similares incluyen Salsa-Hamburguesas de Frijoles Negros, Salsa Hamburguesas de Frijoles Negros, y Hamburguesas de Pavo con Frijoles Negros y Mango Picantes.
Instrucciones
Precaliente el horno a 35
Coloque los frijoles negros en un tazón mediano; triture con un tenedor. Agregue 1/2 taza de cilantro finamente picado y los siguientes 7 ingredientes (a través de claras de huevo). Forma la mezcla de frijoles en empanadas de 6 (1/2 pulgada de grosor). Coloque las empanadas en una bandeja para hornear recubierta con aerosol para cocinar.
Hornee a 350 durante 20 minutos, volteándolo cuidadosamente una vez.
Combine el 1/4 de taza restante de cilantro, mango y los siguientes 4 ingredientes (a través del ajo picado) en un tazón mediano.
Coloque una empanada en la mitad inferior de cada pan de hamburguesa; cubra cada uno con 1 hoja de lechuga, 1/3 taza de salsa y la mitad superior del pan.