Hamburguesas de Frijoles Negros

Name: Hamburguesas de Frijoles Negros
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 425 chile habanero frijoles negros, escurridos y enjuagados; 1 1 libra de calabacín, rodajas de pepino inglés en forma de media luna; 2 Corteza: migas de galletas graham paquete de jamón deli en rodajas finas; 1 1 libra de calabacín, hombro; 1 cp. queso parmesano rallado mostaza amarilla

Hamburguesas de frijoles negros podrían ser solo el Americano receta que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 157 calorías, 10g de proteína, y 1g de grasa cada. Para 26 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1699 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Ve a la tienda y compra frijoles, ajo en polvo, ketchup y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 98%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Hamburguesas de Frijoles Negros, Hamburguesas de Frijoles Negros, y Hamburguesas de Frijoles Negros.

Instrucciones

Precaliente el horno a 204°. Engrase una bandeja para galletas o una línea con papel pergamino y reserve. En un tazón para mezclar, machaca los frijoles negros con un tenedor hasta que estén casi hechos puré, pero aún quedan algunas medias judías y partes de frijoles. Agregue los condimentos y las especias hasta que estén bien combinados. Luego mezcle la avena. Divida en 4 porciones iguales y forme empanadas finas.

Ingredientes que necesitarás

Frijoles Negros

48 Caramelos Skittles Del Tamaño De Un Bocado

Especia

Frijol

Avena

Equipo que necesitarás

Papel Para Hornear

Bandeja Para Hornear

Tazón Para Mezclar

Horno

Hornee durante 7 minutos, voltee cuidadosamente y hornee durante otros 7 minutos, o hasta que esté crujiente por fuera. Bofetada en un bollo con condimentos extra y comer!Información Nutricional

Ingredientes que necesitarás

Rollo