Hamburguesas de Batata y Frijoles Negros de Inspiración Africana

Name: Hamburguesas de Batata y Frijoles Negros de Inspiración Africana
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 10
Cuisine: América
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles negros o 1 lata de 15 onzas, enjuagados hasta que el agua salga transparente y drenada (dividida); 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta de cayena (dependiendo de su tolerancia al calor); 4 clavo ajo picado; 1 1 cucharada de orégano seco cucharada colmada de raíz de jengibre picada (o 1 cucharadita colmada de jengibre molido); 1 grande pimiento verde, finamente cortado en cubitos; 2 Trozos de caramelo de la barra Heath comino molido; 1 1 libra de calabacín, granos de paradise, pimienta negra molida o triturada más 1/4 cucharadita. cardamomo molido; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible avena (avena rápida o regular, sin cocer); 1 cucharada. vinagre de vino tinto cebolla finamente picada; 1 1 libra de calabacín, pimentón español ahumado; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa mantequilla de maní natural (opcional); 1 1 libra de calabacín, sal (si se desea); 680 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO batatas (aproximadamente 3 papas medianas); 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible gluten de trigo vital (o una mezcla de harina sin gluten)

La receta de Hamburguesas de Batata y Frijoles Negros de Inspiración Africana podría satisfacer su antojo estadounidense en aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Viendo su figura? Esta receta vegana 119 calorías, 6g de proteína, y 2g de grasa por porción. Esta receta sirve 10. Para 44 centavos por porción, esta receta cubiertas 10% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de gluten de trigo vital, avena, pimienta molida más 1/4 cucharadita. cardamomo molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Hamburguesas de Frijoles Negros de Batata, Hamburguesas de Frijoles Negros de Batata, y Hamburguesas de Frijoles Negros de Batata.

Instrucciones

Coloca las batatas en un procesador de alimentos.

Ingredientes que necesitarás

Batata

Equipo que necesitarás

Procesador De Alimentos

Agregue la MITAD de los frijoles negros escurridos, junto con la mantequilla de maní, el ajo y todas las especias. Procese brevemente hasta que todo esté combinado y las papas estén trituradas. (También puedes hacer esto en un tazón con un triturador de papas y mucha acción en la muñeca.) Coloca la mezcla de papas en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla De Maní

Frijoles Negros

Patata

Ajo

Especia

Equipo que necesitarás

Triturador De Patatas

Tazón Para Mezclar

Agregue los frijoles negros restantes, las cebollas, el pimiento verde y la avena. Revuelva bien para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Verde

Frijoles Negros

Cebolla

Avena

Agregue el gluten u otra harina y revuelva bien para asegurarse de que se distribuya uniformemente. La mezcla debe ser muy espesa y no demasiado húmeda; si parece húmeda, agregue un poco más de avena o gluten para obtener una masa muy pesada."Reserve mientras precalienta el horno a 425 F y cubra una bandeja para hornear con una estera de silicona o papel pergamino. (También puede engrasar una bandeja para hornear antiadherente. Formar la mezcla en 10-12 hamburguesas, usando 1/3-1/2 taza por hamburguesa. Las hamburguesas no deben tener más de 3/4 de pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Pasta