Hamburguesas de arroz con frijoles negros

Name: Hamburguesas de arroz con frijoles negros
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 108 1 libra de Mafaldi fresco si es posible 400 gramos de tofu firme, triturarlo; 425 chile habanero frijoles negros, enjuagados y escurridos; 4 2 cucharadas de mantequilla derretida reduced-fat Cheddar cheese; 195 chile habanero 1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento; 1 huevo, ligeramente batido; 4 bollos de hamburguesa, divididos; 4 hojas de lechuga; 58 1 libra de Mafaldi fresco si es posible crema agria de bajo contenido graso; 1 pequeño cebolla finamente picada; 65 1 libra de Mafaldi fresco si es posible dientes de ajo

Nunca es posible tener demasiadas recetas americanas, así que prueba las hamburguesas de arroz con frijoles negros. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22 g de proteína , 12 g de grasa y un total de 498 calorías . Por $ 1,34 por porción , obtienes un plato principal para 4 personas. Si tienes arroz integral, crema, hojas de lechuga y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Allrecipes te lo ofrece. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 20 minutos . 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es una buena opción si sigues una dieta lacto ovo vegetariana . En general, esta receta obtiene una buena puntuación cucharacular del 68% . A los usuarios a los que les gustó esta receta también les gustaron las hamburguesas de arroz con frijoles negros , las hamburguesas vegetarianas de arroz y frijoles negros del suroeste y las hamburguesas cubanas de mojo de arroz y frijoles negros con ensalada de repollo y tostones de ajo .

Instrucciones

Triture los frijoles con un tenedor en un tazón grande. Agrega el arroz, la cebolla, el huevo, el pan rallado y 2 cucharadas de salsa; mezclar bien.

Ingredientes que necesitarás

Parmigiano-Reggiano Recién Rallado Y Más Al Gusto

1 Taza De Jarabe De Arce O Jarabe Con Sabor A Arce

1-1/2 Cucharaditas De Ajo Picado GOYA® O 3 Dientes De Ajo Fresco, Finamente Picados

Dientes De Ajo

Guisantes Goya®

(10 A 12 Pulgadas) Fresa Fruit By The Foot

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Calienta una sartén antiadherente grande a fuego medio; vierta la mezcla de frijoles en 1/2 taza en la sartén y aplánela hasta que tenga un grosor de 1/2 pulgada. Cocine hasta que cada lado esté firme y dorado, de 4 a 5 minutos por lado.

Equipo que necesitarás

Tomate En Rodajas, Opcional

Combine la crema agria y 4 cucharadas de salsa en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

3 Paquetes (8 Onzas Cada Uno) De Queso Crema Bajo En Grasa, Cortado En Cubos

Dientes De Ajo

Equipo que necesitarás

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Coloque una hamburguesa de frijoles sobre un pan con una hoja de lechuga, 1 rebanada de queso cheddar y cubra con la mezcla de salsa. Repita con los ingredientes restantes.

Ingredientes que necesitarás

Ramitas De Eneldo Fresco O Estragón, Opcionales

Taza De Pechuga De Pavo Cocida Y Desmenuzada

Hamburguesa De Frijoles

Dientes De Ajo

(para Mantener Juntas Las Chuletas De Pollo)

Equipo

Pudín De Limón (tazas Del Tamaño De Un Refrigerio Cada Una)

Tomate En Rodajas, Opcional

Ingredientes

Porciones:

1081 libra de Mafaldi fresco si es posible

400 gramos de tofu firme, triturarlo 425chile habanero

frijoles negros, enjuagados y escurridos 42 cucharadas de mantequilla derretida

reduced-fat Cheddar cheese 195chile habanero

1/2 cucharada de sal de Lawry u otro condimento 1

huevo, ligeramente batido 4

bollos de hamburguesa, divididos 4

hojas de lechuga 581 libra de Mafaldi fresco si es posible

crema agria de bajo contenido graso 1pequeño

cebolla finamente picada 651 libra de Mafaldi fresco si es posible

dientes de ajo

Vino recomendado: Merlot, Malbec, Zinfandel

Merlot, Malbec y Zinfandel son mis mejores opciones para Burger. Merlot será perfectamente adecuado para una hamburguesa clásica con aderezos estándar. Los aderezos más atrevidos requieren vinos más atrevidos, como un malbec o un zinfandel picante. El Weinert Cavas de Weinert con una valoración de 4,7 sobre 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 26 dólares la botella.

Weinert Cavas de Weinert

Un tono rubí profundo con destellos violáceos emerge de su estructura estable y vigorosa. Su riqueza tánica garantiza su longevidad, pero predomina la discreta fruta madura. Un vino equilibrado y con cuerpo que recuerda a fragancias de roble en un final largo. Una mezcla de Cabernet Sauvignon, Malbec y Merlot.