Hamburguesas a la Parrilla y Ensalada de 3 frijoles

La receta de Hamburguesas a la parrilla y Ensalada de 3 frijoles está lista en unos 20 minutos y es sin duda un excelente sin lácteos opción para los amantes de la comida americana. Una porción de este plato contiene aproximadamente 38g de proteína, 29g de grasa y un total de 824 calorías. Para $3.76 por porción, esta receta cubiertas 42% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Funciona bien como un plato principal bastante caro para El Cuatro De Julio. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de solomillo molido, hojas de lechuga romana, zanahoria y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 81%. Esta puntuación es excepcional. Tratar Hamburguesas de Frijoles a la Parrilla, Hamburguesas de Carne y Frijoles a la Parrilla a la Parrilla, y Hamburguesas de Frijoles Negros y Piña a la Parrilla para recetas similares.
Instrucciones
Divida la carne de res en 2 porciones iguales, formando cada una una empanada de 1/2 pulgada de grosor. Frote aceite de oliva a ambos lados de las empanadas.
Caliente una sartén antiadherente o una sartén a la parrilla a fuego medio.
Coloque las empanadas en la sartén; cocine 6 minutos de cada lado o hasta que se inserte un termómetro para carne en el centro de la hamburguesa que registre 16
Combine las judías verdes, las judías blancas, los frijoles, la zanahoria, el pimiento y la vinagreta en un tazón; mezcle suavemente.
Sirva hamburguesas y algunas hojas de lechuga en bollos integrales con ensalada de frijoles al lado.