Hachís Caribeño de Cerdo y Plátano

Name: Hachís Caribeño de Cerdo y Plátano
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro América, Caribeña
Ingredients: 1 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 1 1 cucharada de orégano seco 1 limón rallado y 4 vueltas de cáscara de limón; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 bolsa de espinacas frescas prelavadas; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cilantro fresco picado; 4 dientes de ajo picados; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento morrón verde picado; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta de jamaica molida; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath jengibre molido; 0 Trozos de caramelo de la barra Heath pimiento rojo molido; 454 Paquetes de pudín de chocolate instantáneo JELLO lomo de cerdo, recortado y cortado en trozos de 1/2 pulgada; 1 1 cucharada de orégano seco salsa de soja baja en sodio; 355 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada en trozos grandes; 1 1 libra de calabacín, salsa de ají habanero; 710 1 libra de Mafaldi fresco si es posible plátanos amarillos grandes, picados (aproximadamente; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa aceite vegetal, dividido

La carne de cerdo caribeña y el hachís de plátano podrían ser la guarnición que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 27g de proteína, 11g de grasa y un total de 370 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1.67 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra pimienta de jamaica molida, aceite vegetal, lomo de cerdo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Esta receta es típica de la cocina centroamericana. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es buena. Tratar Hachís Cubano de Desayuno de Cerdo y Plátano, Cuencos Caribeños de Fideos de Plátano de Salmón al Horno con Salsa de Aguacate de Coco {Paleo}, y Plátano Dulce y Hachís de Patata para recetas similares.

Instrucciones

Combine la salsa de soja, 1/4 de cucharadita de sal, el tomillo y los siguientes 4 ingredientes (tomillo a través de la carne de cerdo); mezcle bien para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Salsa De Soja

Tomillo

Cerdo

Sal

Caliente 1 1/2 cucharaditas de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la mezcla de cerdo; saltee durante 4 minutos o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Cerdo

Retirar de la sartén; mantener caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la 1 cucharada restante de aceite y mantequilla a la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Mantequilla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue la cebolla, el pimiento, los plátanos, 1/2 cucharadita de sal y pimienta negra; cocine durante 6 minutos, revolviendo ocasionalmente. Agregue el ajo; saltee durante 2 minutos o hasta que los plátanos estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra