Guiso de Pollo de Trinidad

El estofado de pollo de Trinidad es un sin gluten, sin lácteos y sin fodmap receta para 4 personas. Este plato principal tiene 418 calorías, 35g de proteína, y 20g de grasa por porción. Para $1.73 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. No mucha gente hizo esta receta, y 3 dirían que dio en el clavo. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Dirígete a la tienda y compra muslos de pollo, agua, jengibre y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar el agua, puede seguir este plato principal con el Granizados de Sandía y Melocotón como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 1 hora y 3 minutos. Es traído a usted por Foodnetwork. En general, esta receta gana un puntuación de cuchara sólida de 75%. Tratar Estofado de pescado trinitense de Natalie, Tom's Pollo al Curry de Trinidad y Tobago, y Pollo al Curry con Patatas de Trinidad y Tobago para recetas similares.
Instrucciones
En una cacerola de fondo grueso de 4 cuartos de galón, caliente el aceite a fuego medio-alto.
Agregue el azúcar y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté muy oscuro, de 2 a 3 minutos.
Agregue los trozos de pollo, el jengibre, 1 cucharadita de sal y pimienta. Cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que el pollo esté dorado, aproximadamente 5 minutos.
Añadir los tomates y desmenuzar con una cuchara de madera.
Agregue el tomillo, 2 cucharadas de perejil, zanahorias, papas y agua caliente. Tape la sartén y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido y las verduras estén tiernas, aproximadamente de 40 a 45 minutos. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Transfiera a tazones para servir y decore con el perejil restante.