Guisantes Y Coliflor De La India

Necesita un guarnición vegana y sin gluten? Los guisantes indios y la coliflor podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Para 89 centavos por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción contiene 173 calorías, 5g de proteína, y 12g de grasa. Esta receta es típica de la cocina india. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Si tienes flores de coliflor, semillas de mostaza, sal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 53%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Patatas Indias, Guisantes y Coliflor, Coliflor india "Sabji" con Guisantes y Zanahorias, y Guisantes con Especias de la India.

Instrucciones

Calentar el aceite en una sartén a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque las semillas de comino y mostaza en el aceite caliente. Cocine y revuelva hasta que las semillas empiecen a reventar.

Ingredientes que necesitarás

Mostaza

Semillas De Comino

Semillas

Aceite De Cocina

Aparecer

Mezcle los guisantes y la coliflor. Sazonar con sal. Reduzca el fuego a bajo, tape y continúe cocinando 15 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Vegetal

Guisante

Sal

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

floretes de coliflor 4Trozos de caramelo de la barra Heath

semillas de comino 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

guisantes verdes 11 libra de calabacín,

mostaza 11 libra de calabacín,

5 caramelos de oblea Necco, divididos 32 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 1/2 cucharadita de especias mixtas

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling son mis mejores selecciones para asiáticos. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. El Lubanzi Chenin Blanc con una calificación de 4,1 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.